【精油紹介】完璧じゃなくてもいい!責任感の強いあなたに!ラベンダーの香り!

アロマを使ったことはありますか?

ラベンダーはアロマの代名詞と言われるほど、
よく使われる精油になります。

北海道富良野のラベンダー畑を
思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ラベンダー畑!
私は行ったことがないので、
一度行って、ラベンダーのふわっとかおる
幸せな感じを味わってみたいです!

こんにちは!ダイ奈です!

1週間でスッキリボディを手に入れる方法!

今回は精油のご紹介

完璧じゃなくてもいい!責任感の強いあなたに!ラベンダーの香り!

ラベンダー

【精油紹介】完璧じゃなくてもいい!責任感の強いあなたに!ラベンダーのアロマ!

学名:Lavandula angustifolia
科名:シソ科
抽出部位:葉と花
抽出方法:水蒸気蒸留法
成分:酢酸リナリル、リナロール、
産地:フランス、イギリス、ブルガリア

効果:
疲れている時、リラックスしたいときに好む精油です。

私がエステティシャンとして
働いてサロンに、不眠症という方、
睡眠障害があるという方も
結構いらっしゃいました。

そんな方ほど、
ラベンダーの精油でトリートメントすると、
すぐに眠りについていました。

【精油紹介】完璧じゃなくてもいい!責任感の強いあなたに!ラベンダーのアロマ!

ラベンダーは万能な精油と言われていて、
どんな方にもオススメのアロマですが、
じつは嫌いという方も多い精油です。

きらいなアロマは使用しないということが鉄則になります。
あなたがきらいなら使わなくっていいんですよ!

特にオススメな人:

いつも頑張っていて、
完璧にやらなくちゃと思っている方に
使っていただきたいアロマです。

身体が重たくてやる気が出ない!

ラベンダーは緊張で凝り固まった
身体をすっと解きほぐしてくれる効果があります。

香りを嗅いで、
ラベンダーの成分が鼻から入っていただけで、
ピンと張りつめていた緊張感がほどけ、
涙が流れ出してくることも。

その時は思う存分泣いてもいいんですよ!

「まぁいっか!」と思うくらいがちょうどいい、
その「まぁいっか!」となれないときに、
是非使ってみてくださいね!

もちろんダ身体を休めて、
リラックスさせることが、
ダイエットにも効果的ですよ!

こちらもコラムも参考にしてみてくださいね!
完璧主義者はダイエットが成功しない!?

私はラベンダーの精油を、
寝る前によく使います。

一日の疲れを取り除くために使用します。

芳香浴でもいいのですが、
目元に使う方法が一番好きです。

こちらのコラムも参考にしてみてくださいね↓
寝る前たった5分!すっきり目覚めを迎えるダイエットメソッド!

以前は寝る直前まで行っていたPCで
交感神経が働いてしまい、
疲れているのに、すぐに眠れないことも多かったのですが、
この方法で、すぐに眠りにつくことができ、
ぐっすり、質の良い睡眠がとれています!

お試しになってくださいね!

私があなたのお役に立てれば嬉しいです!
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