【精油紹介】完璧じゃなくてもいい！責任感の強いあなたに！ラベンダーの香り！

アロマを使ったことはありますか？

ラベンダーはアロマの代名詞と言われるほど、
よく使われる精油になります。

北海道富良野のラベンダー畑を
思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ラベンダー畑！
私は行ったことがないので、
一度行って、ラベンダーのふわっとかおる
幸せな感じを味わってみたいです！

こんにちは！ダイ奈です！

今回は精油のご紹介

完璧じゃなくてもいい！責任感の強いあなたに！ラベンダーの香り！

ラベンダー

学名：Lavandula angustifolia
科名：シソ科
抽出部位：葉と花
抽出方法：水蒸気蒸留法
成分：酢酸リナリル、リナロール、
産地：フランス、イギリス、ブルガリア

効果：
疲れている時、リラックスしたいときに好む精油です。

私がエステティシャンとして
働いてサロンに、不眠症という方、
睡眠障害があるという方も
結構いらっしゃいました。

そんな方ほど、
ラベンダーの精油でトリートメントすると、
すぐに眠りについていました。

ラベンダーは万能な精油と言われていて、
どんな方にもオススメのアロマですが、
じつは嫌いという方も多い精油です。

きらいなアロマは使用しないということが鉄則になります。
あなたがきらいなら使わなくっていいんですよ！

特にオススメな人：

いつも頑張っていて、
完璧にやらなくちゃと思っている方に
使っていただきたいアロマです。

ラベンダーは緊張で凝り固まった
身体をすっと解きほぐしてくれる効果があります。

香りを嗅いで、
ラベンダーの成分が鼻から入っていただけで、
ピンと張りつめていた緊張感がほどけ、
涙が流れ出してくることも。

その時は思う存分泣いてもいいんですよ！

「まぁいっか！」と思うくらいがちょうどいい、
その「まぁいっか！」となれないときに、
是非使ってみてくださいね！

もちろんダ身体を休めて、
リラックスさせることが、
ダイエットにも効果的ですよ！

こちらもコラムも参考にしてみてくださいね！
完璧主義者はダイエットが成功しない!?

私はラベンダーの精油を、
寝る前によく使います。

一日の疲れを取り除くために使用します。

芳香浴でもいいのですが、
目元に使う方法が一番好きです。

こちらのコラムも参考にしてみてくださいね↓
寝る前たった5分！すっきり目覚めを迎えるダイエットメソッド！

以前は寝る直前まで行っていたPCで
交感神経が働いてしまい、
疲れているのに、すぐに眠れないことも多かったのですが、
この方法で、すぐに眠りにつくことができ、
ぐっすり、質の良い睡眠がとれています！

お試しになってくださいね！

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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