なんか私独りぼっち。 世界から 孤独になった気がする。   だから、 外に関わりを持ちたくて。   近所の児童館の 赤ちゃんタイムに行ってみた。   どうやら親しげに 話しているお母さんたち […]

季節の変わり目に、 体調不良や肌の調子が悪いなど、 身体の変化を訴える方が多いですね。 あなたの体調はいかがですか？ 寒暖差が激しいのも季節の変わり目。 体調不良やストレスを感じても、 どうしたらいいのかわからないという […]

あなたが食べて元気になる 食事は何ですか？ 幼いころに食べて、 元気が出たもの。 元気が出た記憶と 食の記憶が 結びつくことありますよね。 それは、あの店のおばちゃんの味 なのかもしれません。 お母さんが作ってくれた、 […]

あなたは食事を美味しいなと思って、 食べていますか？ 日頃、食事についてお話をしていると、 なんとなく食べている方が多いことに気づきます。 食事の時間だから。 いつも食べているものを適当に選ぶ。 お腹が空く感覚がわからな […]

なんのためにダイエットするかを考えたときに、 ・キレイになってもてたい ・自信をつけて魅力的な女性になる ・結婚したい！ という目標があったとしますね。 それはとてもいいことだと思うし、目標の設定としてもダイエットを成功 […]

あなたは食事以外で、何か食べることはありますか？ 仕事中にいただいたお土産や、常備しているアメやチョコなどつまんでいませんか？ 意外とチョコチョコつまんでいるかもしれません。 本当にお腹が空いているのであれば、間食はオス […]

辛い食事制限や、激しい運動などをして、痩せました。 そのあと、リバウンドはしませんでしたか？ 急激に体重を落とすと、リバウンドしやすくなります。 それは、身体の中に記憶装置があるから。 こんにちは！ダイ奈です。 リバウン […]

ストレスがたまって、 いつの間にか お菓子を食べすぎちゃった。 イライラすると、 食べ物に手が伸びちゃう ということはありませんか？   まさに私がそうでした。   夕食後にお菓子が止められず、 お腹 […]