リバウンドしない!痩せ方とは!

辛い食事制限や、激しい運動などをして、痩せました。
そのあと、リバウンドはしませんでしたか?

急激に体重を落とすと、リバウンドしやすくなります。
それは、身体の中に記憶装置があるから。

こんにちは!ダイ奈です。
リバウンドしない!痩せ方とは!

リバウンドした方、急激に体重が落ちませんでしたか?

体内にはセットポイントよばれる長期間維持された体重を記憶しておく機能があります。
なので、急激にダイエットすると、もとの体重に戻そうと働き始めます。
それが、リバウンドへとつながるんですね。

あなたの体重にもよりますが、1月で落とす体重は3㎏まで。

成功のポイントは
1.徐々に体重を減らすこと
2.栄養バランスを整えることで、リバウンドを減らしましょう!

ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援します。
目標体重への設定や3ヶ月徐々にダイエットしてみたいという方!私があなたのお役に立てれば嬉しいです!

ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています!

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