DAINA式ビューティースタイル

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2017年8月

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あなたが痩せてキレイになるためにお伝えしたいこと
2017年8月31日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

食べてキレイになる!食べて痩せる!ことができる理由とは!食べるのが楽しみになる方法!

痩せたい、キレイになりたい。 できれば、楽して! と思うのは当然です。 そんな時に、 思い出してほしいことを 今回はお伝えしたいと思います。 こんにちは!ダイ奈です。 食べてキレイになる!食べて痩せる!ことができる理由と […]

深夜ストレス食べをしてしまうなら、○○しましょう!
2017年8月31日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

残業後、深夜のストレス食べが太る理由とそれを回避する4つの方法とは!

疲れやストレスたまっていると、 深夜に帰ってきて、 お菓子をポリポリ食べてしまう方も いらっしゃると思います。 お菓子片手にTVをみて、 一日を終える方もいらっしゃるでしょう。 こんにちは!ダイ奈です。 深夜のストレス食 […]

ダイエットに効果的な水の飲み方!
2017年8月30日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina アロマ

ダイエット効果を上げるお風呂の入り方!3つのポイントを押さえてデトックスしちゃおう!

あなたは毎日 お風呂に入っていますか? 夏場は暑いからと、 シャワーだけで済ませてしまう方も いらっしゃるでしょう。 身体を温めるため、 美容のため、 ダイエットのために お風呂に毎日 浸かっていただきたいです! 無理だ […]

2017年8月30日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

食べすぎたときの対処法!次の食事を抜く?運動する?効果的な方法とは!

あー食べすぎちゃった、 と思ったらあなたはどうしますか。 次の食事を食べない? 食べた分を取り返すために運動する? 私はどちらも選びません。 こんにちは!ダイ奈です。 食べすぎたときは、 次の食事を食べない、 食べた分だ […]

スイーツを食べるために食事は抜いてもよい?
2017年8月29日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

スイーツを食べるために食事を抜く!?これがお腹を空かせ太りやすい体質になる理由とは!

お食事代わりにお菓子、 スイーツを食べること、 以前多々ありました。 というより、 毎食がおやつだった と言ってもいいかもしれません。 お菓子・スイーツ分の カロリーをカットするために、 食事を抜くんです。 夕食もお菓子 […]

あなたの行動の8割は無意識です!ダイエット成功の鍵は○○です!
2017年8月26日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

あなたの行動の8割は無意識です!ダイエットを成功させる習慣を身に着ける期間とは!

あなたは無意識に やっていることはありませんか? 考えながら歩いていたのに、 家に着いたなど。 私はよくあります。 意外と無意識でも いろいろできてしまうんですよね(笑)! こんにちは!ダイ奈です。 あなたの行動の8割は […]

どれだけ出てくるポジティブな言葉!ダイエットはポジティブにですよ!
2017年8月26日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina アロマ

ダイエットの成功は考え方で決まる!俄然ポジティブな方がいい理由と前向きになる方法とは!

普段あなたはどんな 言葉を使っていますか? ポジティブな言葉を たくさん言っていますか? あなたの脳は あなたが話した言葉を察知し、 全体に指令を送ります! こんにちは!ダイ奈です。 ダイエットの成功は考え方で決まる!俄 […]

緊張感で身体が固まってしまう方へ5分で身体をゆるめる方法とは!
2017年8月25日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina アロマ

緊張感で身体が固まってしまう方へ5分で身体をゆるめる方法とは!

普段緊張続きで、 身体が凝っている方! 気づくと息が止まっている、 呼吸が浅くなっているという方! 心と身体をゆるめることが とても大切です! こんにちは!ダイ奈です。 毎日時間に追われていて、 何分までに出なくちゃ、 […]

エネルギーを活性化!簡単ダイエット!
2017年8月25日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

不規則な勤務で体内リズムが乱れたら、あなたの生活に合うように整えましょう!

仕事の時間が不規則で、 ダイエットができない という方もたくさん いらっしゃいますね。 私が働いていた エステティックサロンにも、 看護師さんやお医者さん、 24時間預かる保育所の 保育士さんなど 勤務時間が不規則な方が […]

人は〇味×〇味×〇味をおいしいと感じる!
2017年8月24日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

ダイエット中ジャンクフードを食べたくなる理由と断つ方法。

ファストフードや ジャンクフードといわれる食べ物。 食べたくなるのは、 人が生まれもった、 味覚をうまく利用しているからなんですね。 食べたくなる味付けをしているのです。 こんにちは!ダイ奈です。 ダイエット中ジャンクフ […]

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