結婚後に、そして出産後に 太ってしまったという方 いらっしゃいますよね。 何故、太ってしまったか 原因を探っていくことが大切です。 こんにちは。ダイ奈です。 幸せ太り！？結婚後、出産後の体重増加！を解消する方法！ 結婚後 […]

あなたは冷えを 感じていますか？ 冷えはなかなか自分では わからないかもしれません。 私も平熱が36.7度あったので、 冷えていないと思い込んでいました。 しかし、冷えていたんだなぁと 不調を改善してみて、 わかったこと […]

あなたはダイエットは 何のために行いますか？ キレイになるため、 健康になるため！ という方が多いのでは ないでしょうか？ 食事のバランスを整えて、 キレイに痩せるとハッピーになるのは あなただけではありません。 無理な […]

ダイエット中の タンパク質というと 豆腐、豆などの植物性のものを チョイスすると 思っている方も 多いことでしょう！ もちろん大豆製品などの 植物性のものは イソフラボンが たっぷり入っているので、 オススメです！ こん […]

ダイエットに成功した！と思ったら、 リバウンドして、 前よりぽっちゃりに なってしまったという方、 あなたが痩せたのは 筋肉ではありませんか？ さらに、疲れやすくなったり、 肌や髪がパサパサになったり。 きれいになりたか […]

ダイエット中だから、 お菓子は控えると決めたけど、 どうしても食べたくなってしまう。 そんな時、あなたならどうしますか？ こんにちは！ダイ奈です。 お菓子が食べたいときには まずこのステップを 踏んでみてくださいね！ ダ […]

あなたは運動が好きですか？ もちろん、運動は健康のために、 是非行っていただきたいことの一つです。 運動してダイエットする方も いらっしゃるでしょう！ 運動することが楽しくて、 日課になっている！ というのであれば、 ぜ […]

痩せたいけど、 どうせ失敗する、 どうせできない。 何度もダイエットを繰り返し、 痩せてはまた太る。 リバウンドばかりで、 疲れてしまった。 そしたら、ネガティブになってしまうのは、 当然のことかもしれません。 こんにち […]

あなたは、鏡や写真を 見ることはありますか？ 鏡を見ている時や 写真を撮るよーっと 言われて撮られた写真は 本来のあなたではないかもしれません。 鏡を見ている時や 写真を撮るよと言われて撮った時は 自然と美しく見える姿勢 […]