2019年8月27日 / 最終更新日時 : 2019年8月29日 daina お役立ちコラム 怖～い！職場のあの女性の対処法！リスクあり！効果は麻薬級！バレないようにやってね(^^♪ かつての私には、 怖い怖～い女上司がいました。 美容業17年、 どこに行っても、 怖い上司はいるものですが(苦笑) あの時はほんと、 心が砕かれるように、 怖かったぁ(憂) 彼女 […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2019年2月13日 daina お役立ちコラム 睡眠不足は太る素！スリムな身体を作る睡眠のとり方！ あなたは夜 ぐっすり眠れていますか？ 朝起きて、 疲れはスッキリ とれていますか？ 睡眠はストレス解消！ 元気な心と身体を作る 大切な役割をしています。 身体を燃焼させる 代謝に […]
2017年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年1月9日 daina お役立ちコラム 子育て中の身体の不調No.1は肩こり、肩こりの原因と解消法とは！ おぉー。 こどもが肩に体重をかけて、 痛みを感じる。 わぁ！ 私すっごい凝ってるな。 がっちごち。 ねぇ、ちょっと背中踏んでくれない？ ソファに寝ころび、 マッサー […]
2017年11月2日 / 最終更新日時 : 2018年2月22日 daina リラックス 子育て中のぎっくり腰になる前に！腰痛対策をしよう！ 洗濯もののかごを持ち上げて。 「いたーい‼」 そのまま動けなくなってしまった。 ちょっとでも動かすと痛い。 動けない。 こどもがバタバタ走り寄ってきて、 騒ぎ出す。 「パパー、マ […]
2017年9月27日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina アロマ 疲れを取り除く良質な睡眠のとり方とは！毎晩の○○を工夫してみよう！ 眠りにつくのに時間がかかる。 眠りが浅く朝までぐっすり眠れない。 もっとちゃんと眠れれば、 毎日元気よく過ごせると思うのに。 沢山眠れば、 元気に過ごせるかな、 そう思って早めに寝たけど。 やっぱり抜けきれない疲れ。 枕 […]
