怖～い！職場のあの女性の対処法！リスクあり！効果は麻薬級！バレないようにやってね(^^♪

かつての私には、
怖い怖～い女上司がいました。

 

美容業17年、
どこに行っても、
怖い上司はいるものですが(苦笑)

 

あの時はほんと、
心が砕かれるように、
怖かったぁ(憂)

 

彼女は
すっごいキレッキレ！

 

頭は冴えるし、
仕事もできる、
いつも正論で、
論理的思考の男性だって、
タジタジでしたね(苦笑)

 

 

彼女と仕事をするたびに、
わぁーまた嫌味言われるかもって。

 

 

ドキドキしてました。

 

 

当時、住んでいたところが、
彼女の実家に近かったこともあって、
プライベートでもビクビクしていた
時期がありましたね(憂)

麻薬級に効果的な発散方法！

今日は特別に！
誰にも教えたくない発散方法を
お伝えします。

 

ただ、バレたら一発アウト！
リスクが大きすぎるっ！

 

 

しかし！麻薬級に効果絶大。

きっとやったら、
ハマっちゃうだろうな(苦笑)

 

あなた以外には教えたくないから。
秘密にしておいてくださいね！

 

うちの娘も処世術として、
もう少し大人になったら、
教えようと思います(笑)

 

発散法はこのコラムの
末尾に書いてあります！

 

ミスを起こしたら…体内の反応

仕事で失敗しちゃった、
上手くいかなかったとき、
私たちの脳内では、
「アドレナリン」が分泌しています。

 

アドレナリンは興奮系のホルモン。

 

怒りがわいて、
戦闘モードに切り替えるときに、
分泌します。

 

怒りの時だけでなく、
「ミス」をしてしまったことで
焦りや不安を感じると、
ストレスとなり、
アドレナリンが分泌されるのです。

 

すると、
呼吸が浅くなり、
心拍数も上がり、
周りに注意を払えなくなります。

 

アドレナリンの戦闘モードは
一点集中型なんですね。

 

不安や焦りで、
周りのことが目に入らなくなると、
さらにミスを連発することに…(涙)

 

より、パフォーマンスが
悪くなってしまいます。

 

まさしく、
ちょっとしたミスを
上司がみていたら…。

 

（チーン…）

 

焦りでどんどんミスを
やらかしてしまうのは、
アドレナリンが
働いているからなんですね！

 

恐怖・不安があると…

さらに、上司に怒られる、
嫌味を言われると恐怖を抱くと、

 

体内では、
「ノルアドレナリン」が働きます。

 

ノルアドレナリンは
「恐怖」や「不安」の
ストレスに打ち勝とうと
分泌します！

 

短期的なストレスに対しては、
効果的なのですが、
毎日続く長期的なことには
不向きなホルモン。

 

使いすぎることで、
疲弊して、
パニック障害や
ノルアドレナリンが
分泌しにくくなると、
うつ病につながるといわれています(涙)

 

まさしく上司が怖い…は
「心」に悪いっ！

 

しかし、
いきなり仕事を
変えることは難しいですよね。

 

だからこそ、
今日は「笑っちゃう」方法を
お届けします(^^♪

 

恐怖・不安の発散方法

※冒頭でも書きましたが、行うときは、十分ご注意くださいませ！
※麻薬級の効果がありますが、バレたら一発アウトです(^^♪

 

上司が怖いと思っていた
あの当時。

 

無意識感覚で、
行っていた発散方法は…

 

「あっかんべー」です。

 

ミーティングという名の、
説教が終わったとき(苦笑)

 

一緒にエレベーターに乗って、
他のフロアに用がありますと言って、
上司を先におろしたあと。

 

エレベーターの扉が閉まる間際に、
彼女の背中に向かって、
チャンス到来！

 

おもいっきり
「あっかんべぇーーーー」

 

すると、
めっちゃスッキリ！

 

ほんと、ぜひやってみてほしい。

 

ポイントは、

／
①舌を思い切り出す！
②息を吐きながら
＼

でね、
なぜ「あっかんべぇ」が
スッキリするのか？？？

 

後付けで調べてみました(^^♪

 

ストレス発散に「あっかんべぇ」が有効なわけ

「あっかんべぇ」は
舌の筋肉を使うことで、
顔全体の筋肉を緊張させる効果があります。

 

それをほどいたときに、
顔の血流が高まります。

 

※顔ヨガ情報

 

これを見たとき、
私が思ったことは。

 

生理解剖学的な見解として、
顔は脳神経に近い位置にあるため、
神経回路に、
血流の良さが脳に素早く伝わるんですね！

 

温まった刺激というのは、
触点が多く集まった、
顔へ良い刺激となって、
リラックス効果を高める(^^♪

 

だから、一瞬で効果がある！
と確信しました(^^♪

 

※これあくまでDAINAの見解です。

 

さらに、あっかんべぇと息を
深く吐き出すことで、
呼吸が深まり、
よりリラックス効果が上がります(^^♪

 

 

顔ヨガによると、
うまくあっかんべぇをすると、
美肌やリフトアップ効果も
期待できるとか。

 

ただ、見られたら危ないので、
慣れるまで見えないところで
やってくださいね。

 

※見られた時の責任はもちません(苦笑）

 

私くらいになると、
一瞬の隙を見て、
できるレベルになりますが(苦笑)

 

最後にストレスに強い心を作るには

最後に、あっかんべぇをしなくても
良くなる方法を！

 

心にゆとりがあって、
怒りや不安・焦りが減れば、
他人に何を言われようが、
あまり気にならなくなる！

 

この状態を作るには
ポイントがあります！

 

私たちの心と身体は
「栄養」でできています。

 

心を穏やかに安定させて、
ストレスから身を守るためには
食が大切！

 

この食べ方や考え方については、
メール講座で
７つの動画に詰め込みました！

 

何度も見ることで、
毎日がハッピーになりますよ！

 

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