食べてキレイになる！食べて痩せる！ことができる理由とは！食べるのが楽しみになる方法！

痩せたい、キレイになりたい。

できれば、楽して！
と思うのは当然です。

そんな時に、
思い出してほしいことを
今回はお伝えしたいと思います。

こんにちは！ダイ奈です。

食べてキレイになる！食べて痩せる！ことができる理由とは！食べるのが楽しみになる方法！

以前、「私はお菓子でできていました」、
お菓子ばかりを食べていたのです。

お菓子を食べるために、
主食であるご飯を食べずに、
おかずだけで済ませ。

そのあとに、お菓子を2袋。

社会人になってから
ずっと継続された、この悪習慣。

まさしく私はお菓子でできていたのです。

ちゃんと食事をとっても、
お菓子を食べてしまうのだから、
初めからお菓子の分の空腹を
残しておけばいい。

そんな風に思っていました。

でも、心のどこかで、
お菓子を食べるのを止めなくちゃいけないな。
身体の不調はこのお菓子のせいかな。

気づいていたけど、止められない。

病気じゃないし、困ってない。

気づかないふり。

そんな生活を子供のころから
ずーっと続けていました。

お菓子は決して身体に
いいものではないですよね。

知らず知らずのうちに
体調不良を起こしていました。

・肩こり
・便秘
・頭痛
・耳鳴り
・肌荒れ
・鼻水
・イライラ
・くよくよ
・疲れたぁといつもつぶやく

ざっとあげてもこれくらい。

身体の巡りを整える栄養素、
身体をデトックスしてくれる栄養素、
心を安定させる栄養素、
そうしたものがとれていなかったのです。

食べてキレイになる！食べて痩せる！ことができる理由とは！

これは、5大栄養素と言われる、
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル
栄養素をすべてバランスよく食べることができれば。

実はお菓子2袋なんて、
食べなくてもよくなるんです。

そんなことしなくても、
寝れば疲れは摂れるし、
疲れたぁなんていわなくなる。

35年以上生きて、
今が自分史上最強！
とても元気で活力があります！

食べて痩せる-巡りが良くなり、代謝が上がる

食べてキレイになる-お菓子やジャンクフードが食べたくなくなって身体を汚すものが入ってこなくなる、たまに入ってきてもデトックス力で外に出すことができる

食べるのが楽しみになる方法！

どうでしょう！
はじめはバランスよくとるなんて大変！
と思うかもしれません。

でもね、身体が変わってきたら、
どうでしょう！

不調が感じられなくなり、
どんどん元気で明るく楽しくなってきたら！

私もジャンクフード食べますよ！
楽しみながら！

食べたら、じゃー夕食はサラダいっぱいにしよう！
って次に食べる食事を考えて、
全く罪悪感なく食べることができるんです！

そして、夕食時のサラダが染み渡る。
おいしい！

「あなたは食べたものでできている」

よく聞く言葉ですが、
心にとめていただきたい。

痩せるため、キレイになるためには
ちゃんと食べるということが大切です。

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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