2018年10月14日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 daina お役立ちコラム お菓子の食べえすぎを止めたいなら！炭水化物を食べてよぉー！ おやつを食べるから、 炭水化物を抜く。 これ、 私がお菓子二袋を 毎晩食べ続けていた頃に、 やっていた方法です。 理由は 炭水化物を食べすぎると 太りそうだから。 しかし、ご飯を […]
2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2018年8月19日 daina お役立ちコラム ガビーン！糖質が怖くて食べられない！？食べだしたら止まらなくなる！？ あなたは炭水化物が怖いですか？ 食べると太る！ そう思っていますか？ もちろん、 炭水化物だけのお食事だと、 栄養が偏ってしまい、 体のあちこちに 不調が出てくるかもしれません。 […]
2017年10月25日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina 食事 なんだか最近病気がちのお母さんへ！風邪薬が手放せない状態から脱却する方法とは！ 「はーっくしゅん、ちくしょー」 「はーっくしゅん、大魔王」 こんなくしゃみをしている方を 見たことがあります(笑) 女性でも。 癖になっているのでしょう。 何回見ても面白い。 彼女がくしゃみをするたびに、 こらえながら笑 […]
2017年10月23日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット カロリーは気にしない！燃焼しやすい身体を作る方法とは！ 買い物をするとき、 ちらっと裏面を見て、 カロリーをチェックすることは ありませんか？ 食事のメニューを選ぶとき、 こっちの方がカロリー低そうだよね。 と食べるものをカロリーで 選んではいませんか？ 例えば 朝：シリアル […]
2017年8月31日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 食べてキレイになる！食べて痩せる！ことができる理由とは！食べるのが楽しみになる方法！ 痩せたい、キレイになりたい。 できれば、楽して！ と思うのは当然です。 そんな時に、 思い出してほしいことを 今回はお伝えしたいと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 食べてキレイになる！食べて痩せる！ことができる理由と […]
2017年6月11日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 食べ過ぎが止まらない、食べたのにまた食べたい！それは○○が不足しているからなんです。 お腹いっぱい食べたはずなのに、 食欲が止まらないということはありませんか？ さっき食べたのに、 すぐに食べたくなるということはありませんか？ そうだとしたら、まずはその時どんなものを 食べたのか思い出してみましょう！ こ […]
2017年5月29日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 糖質オフのダイエットは成功する！？糖質オフをオススメしない３つの理由とは！ 糖質オフのダイエットをされたことが ある方けっこういらっしゃると思います。 主食である、炭水化物や 味付けの調味料まで、 完全に糖質をオフする というダイエットですね。 私がエステティシャンだったころも、 糖質オフダイエ […]
