糖質オフのダイエットは成功する！？糖質オフをオススメしない３つの理由とは！

糖質オフのダイエットをされたことが
ある方けっこういらっしゃると思います。

主食である、炭水化物や
味付けの調味料まで、
完全に糖質をオフする
というダイエットですね。

私がエステティシャンだったころも、
糖質オフダイエットをする
お客様はたくさんいらっしゃいました。

あなたは糖質オフダイエットをして、
成功しましたか？

こんにちは！ダイ奈です。

周りにも糖質オフをして
お痩せになった方
いらっしゃるのではないでしょうか。

私も何人も糖質オフをして
ダイエットに成功した方を
見てきました。

では、なぜ糖質オフを
私はオススメしないのか
お伝えしたいと思います。

糖質オフのダイエットは成功する！？糖質オフをオススメしない３つの理由とは！

１．糖質オフをやめたら太る

糖質オフで痩せたお客様は
糖質オフを継続するのが嫌になって、
エステで身体のキープと
糖質オフをやめる方法を
お聞きになりにお越しになりました。

糖質オフで痩せる方法しか、
わからないから、
糖質オフをやめると
リバウンドしてしまうんですね。

さらに、糖質を食べることが怖くなる。

太ってしまいそうだからと
食べることができなくなるんです。

いらない栄養素なんてないと
私は思っています。

身体に必要な栄養素を
摂っていきたいですよね！

病気で医師の指導がある以外は
糖質オフはしなくていいんじゃないかなと思います。

２．無気力・元気がなくなることも

さて、あなたの周りの糖質オフの成功者さん、
その方の表情はいかがでしたか？

その方はその後どうなりましたか？

表情は疲れ、元気がないなと
感じませんでしたか？

糖は脳の唯一のエネルギー源、
糖質が入ってこなくなることで、
ぼけーっとしてしまったり、
活力ややる気がなくなってしまうんですね。

３．筋肉が減ってしまう。

糖質は瞬時にエネルギーを
作り出す材料となります。

糖がなければ、エネルギーが作られないため、
筋肉を糖に分解してエネルギーを作り出します。

すると、筋肉量が減ってしまうんです。

痩せたとしてもリバウンドをすれば、
もとよりも脂肪の多い身体に
なってしまうというわけですね。

４．おならや便が臭くなる

糖質以外のものを
多く食べるようになると思います。

特に、筋肉が落ちてしまうということで、
プロテインや、タンパク質を多く摂るよう、
指導されることが多くなると思います。

すると、おならや便が臭くなるんですね。

また、タンパク質が多くなると、
消化に時間がかかり、
負担がかかります。

消化酵素をたくさん使ってしまうので、
代謝に使われる酵素が少なくなります。

酵素は一生分がティースプーン
1杯しかないといわれています。

その量を無駄に使っては、
もったいないなと思いませんか？

５．あなたに楽しく食事をしてほしい

糖質オフをしているお客様、
糖質を食べることができないので、
友人とかとの食事が楽しめないと
おっしゃる方が多かったです。

ぜひ、糖質も上手に取り入れながら、
ダイエットしていってほしいなと思います。

もちろん糖質の摂りすぎは太る素。

適性の量をとりながら、
お食事をしていただきたいなと思います！

今回は糖質をオススメしない理由をお伝えしました。

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

メール講座では、
食事についてのお話を
たくさん書いています。
よかったら、
登録してみてくださいね！

ご登録は今すぐこちらをクリック↓
ママの心と身体を元気いっぱいにする無料メール講座