あなたの身体は痩せやすいですか？痩せやすいかの体質診断をやってみよう！

あの人と私、
同じ食事を摂っているのに、
なんであの人は太らないのに、
私は太ってしまうんだろうと
思うことありますよね。

太りやすいか痩せやすいか
チェックしてみませんか？

太りやすいのには
原因が必ずあるはずです。

その原因を知るために、
まずは身体のチェックを
してみましょう！

こんにちは！ダイ奈です。

あなたの身体は痩せやすいですか？痩せやすいかの体質診断をやってみよう！

体温を測ってみましょう！

何度でしたか？

体温は37度に近い数値が
理想とされています。

体温が1℃下がるごとに、
代謝や免疫力が
下がるといわれていますね！

体温が1℃下がると、
代謝はなんと12％も下がるんです。

同じものを食べても、
体温の違いで太ってしまうということは、
代謝量がことなるからなんですね。

食事の指導を受けている、
ダイエットに運動を取り入れている、
エステに行ってアドバイスを
うけているのに痩せないというあなた、
身体を温めることが必要かもしれません。

身体を冷やさないということ、
温めるということが大切ですね！

何より、食事を整えながら
まずはあなたの体温を36℃以上に
保つことを目指していきましょう！

身体を温める方法は2つ！

１．外側から温める

腹巻、5本指ソックス、
カイロ、長そでのシャツを
持ち歩くなど。
身体を冷やさないアイテムを
上手に利用しましょう！

２．身体の内側から温める

温かい飲み物を飲む、
熱を産生するタンパク質を適量摂るなど。

身体の内側から、
自分で温められるようになれば、
最強ですね！

最後に

栄養バランスの整った食事を取り入れ、
冷えない生活をしていくと、
急にストンと体重が落ちることもあります。

まずは、身体を温めてみてはいかがでしょうか？

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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