お母さんの冷え・抜け毛・顔のほてり！気になる症状には○○しかない！

うわーまた抜けた。
ブラシにつく大量の髪の毛。

子供を産んで、
大量に抜ける時期ってありますね。

毎度、シャンプーの時や、
ブラシで髪をとかすときに、
びっくりしてしまう。

そのほかにも冷えやほてり。

どうにもこうにもならないから、
産後のこのような症状は
ほおっておく方がほとんどです。

そのまま気にならなくなることも。

しかし、そのまま
抜け毛や冷え、
ほてりなどが気になる方も
いらっしゃると思います。

これを自力でどうにかするとなると、
できることで思いつくことはただ一つ！

こんにちは！ダイ奈です。

お母さんの冷え・抜け毛・顔のほてり！あなたならどうする？

あなたは対処法として、
何を思い浮かべましたか？

冷えだったら、腹巻・五本指靴下。
カイロなどの温めグッズ。

冷たい飲み物を避けるなどの方法があります。

抜け毛は育毛剤？などヘアケア商品。

顔のほてりには、
こまめに汗を拭く。

こうした対応になるのかなと思います。

冷え・抜け毛・顔のほてり！
の原因は様々だと思います。

原因の一つに、
内分泌系(ホルモン)に
関係があるのです。

気になる症状には食べるしかない！

そこで一つ質問！

ここ3日間食べたものを
書き出してみてください！

何を食べましたか？

ふむふむ。

身体に悪いからと。
油を極力避けている。

タンパク質源はもっぱら、
大豆製品だ。

このようなお食事だと、
なかなかホルモンが
作り出せない状態かもしれません。

脳や心、身体はすべて
あなたの食べたものでできていますよ！

もちろん！ホルモンも。

ホルモンとなる材料は、
タンパク質やコレステロールなどの脂質です。

こうした食材は健康によくない、
太ってしまうという理由で、
避けているかたもいらっしゃいます。

しかし、ホルモンを作る材料が
身体の中に入ってこないと、
冷えや抜け毛、ほてりにつながったり。

肌や髪がパッサパサになったり。

疲れやすく元気が
出なくなったり
してしまうんですね。

極力お肉や脂質は
食べないという生活を
されている方が、
タンパク質と良質な脂質を
摂るようになったら、
冷え・抜け毛・ほてりも
改善されるかもしれません。

また、女性の抜け毛に関して、
予防・改善ケアに
育毛・発毛の専門家も
食事法を提唱しています。

食べることは生きること！

食べ方を知っていて、
損することは絶対ない！

食に向き合っていただきたいなぁ
と常々思うのであります。

私がお役に立てると嬉しいです！

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