ダイエットは糖質制限があたりまえ！？

痩せるために
手っ取り早いのが糖質制限。

 

短期間で結果が出るとして、
手を出す方も多いのでがないでしょうか。

 

今日はご飯を食べていいですよ！

 

というお話です。

 

お客様のお声

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ダイエットというと
糖質制限のイメージが
あったのですが、
ご飯を食べていいというの
が意外でした。

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※掲載は許可を得たものだけを載せております。

 

 
ここからは
糖質制限を行っている方で
最近よく聞かれることについて。
※お写真の方の相談ではありません。

健康診断の結果について。

 

肝機能の低下やコレステロール値が
標準を超えてしまった！
ということなんです。

 

糖質をオフすることで、
食べるものが
タンパク質や脂質に
多くなりがちです。

 

すると、
消化に負担がかかって
肝機能に影響は出たり、
コレステロール値が
高くなってしまうのです。

 

痩せて健康になりたいのに、
逆に不健康になったら、
悲しいですよね。

 

やっぱり、栄養を
バランス良く食べていくことが大切です。

 

そしてご飯には、
エネルギーを燃やす
着火剤の役目も！

 

BBQで一生懸命、
火をおこそうと思っても、
なかなか燃やすのは大変ですよね。

 

そんな時に着火剤となる
ご飯が入ってきたら、
エネルギーは燃えやすくなるのです。

 

だからこそ、
健康のためにも
痩せるためにも
ご飯はむしろ食べたほうがよいですよ！

 

糖質制限をしている方は、
いきなりご飯をたべずに、
一口ずつから増やしてくださいね！

 

人によって栄養バランスも
痩せる方法も違ってくるので、
DAINA式はオーダーメイドで
食改善をしています｡

 

プラスメンタルの根っこにある
思い込みにもアプローチしているから、
心の内側から「かっこキレイ」
になっていただいております！