老け顔、やつれ顔は○○抜きのせいかもしれない！！

36歳くらいの時に、
10歳上の女性と同い年に間違えられ、
とてもショックだったのを覚えています。

 

あの時はシワシワ・カサカサでした。

 

老け顔・やつれ顔も
実は栄養が関係しています。

 

もしも気になっている人がいたら、
栄養バランスを見直してみていただきたいんです。

 

【お客様のお声】

「食べてもいいダイエット」で
1週目にストンと体重が落ちてから
楽しく取り組んでいますが、
段々と落ち加減も緩やかになったので
「食べてもいいから。」と
少し食べ過ぎていないか？と
心配もあり平均を尋ねましたが、
「大丈夫。」ということでそのまま取り組んでいます。

 

食事傾向で○○が不足ということで、
○○も教えていただきました。

 

あと私はお酒も飲みますが、
このダイエットを知る前は、
カロリーだけを気にして
夜はご飯（お米）を食べずにいましたが、
今は食べてから。

 

それでも減りはしない日も、
増えてはいません。

 

食事のバランスは、
カロリーより深いのですね。

 

落ち加減が緩やかに。

そのようななかでも、
具体的な次週取り組みの改善策を
アドバイスしていただけ、心強いです！

 

知識を聞きかじっても
ひとりだけだと知らずに
やってしまっていたような
回り道が多かったです。

 

新しい情報に乗り換えたりetc

 

色々繰り返して
痩せにくい身体かなぁとも思いますが、
「1週目に痩せられたんだから。」と、
信じて楽しく取り組んでいます。

※お声は許可を載せたものを載せております。

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ダイエットは情報がありすぎるので、
いつの間にか組み合わせて、
オリジナルでやっている人が
本当に多いです。

 

中でも多いのが、
ゆるい糖質制限。

 

私自身、
お菓子を夕食後に毎晩2袋
食べていた過去があるので、
その時は炭水化物を抜いていました。

 

お菓子が炭水化物だと
思っていたんですよね。

 

では、お菓子とお米
同じような栄養が摂れるでしょうか？

 

答えは、そう。

NOですよね。

 

お菓子はエンプティカロリー
栄養がない。

 

なので、炭水化物として、
必要な栄養が取りにくいのです。

 

さらに、ほぼ脂質も
たっぷり入っているので、
エネルギーとして使われず、
直行便で脂肪へと変換されやすいのです(涙)

 

これは糖質制限になっていないのですが、
お米やパンなどの主食を抜いていれば、
糖質オフになっていると
思っている方もいるんじゃないかな。

 

今日はぜひ「お米を食べてほしい」
というご提案です。

 

老け顔ややつれ顔は
肌の水分量が大切ですが、
糖質制限をしてしまうと、
ヒアルロン酸を生成しにくくなるんです。

 

ヒアルロン酸は1gに
対して6L水分を抱える効果があると
言われています。

 

ヒアルロン酸は糖質で
できているため
糖質制限によって、
その保水効果がなくなってしまうのですね。

 

そして一気にしわしわ・カサカサ
老け顔になってしまいます。

 

こんなことにならないように、
自分にとって必要な栄養を知って、
バランスよく食べていただきたいんです。

 

栄養と心の整え方は
7つの動画で詳しくまとめています。

 

こちらからどうぞ↓
https://aroshoku.com/mailkouza