【お客様のお声】不規則な食生活に不安！お菓子断ちを成功した秘訣とは！

仕事や育児が忙しく、
食事に気を付けたいけど、
できていない。
自分一人の食事は
お菓子やパンで
すませてしまうという
お話を伺います。

 

今日は、お仕事が忙しく、
睡眠時間もとても少ない、
独身女性の方の
個別相談のお声を
紹介させてください。

 

りこさんはサポート講座を
受けてくださり、
お菓子断ちをされ、
職場でも徹夜明けなのに、
「なんでそんなに元気なの？」
と同僚に驚かれるくらい
心も体も変化していますよ！

 

後藤　りこさん(仮名)

個別相談前に悩んでいたことや、解決したいと思ったことはなんですか？

仕事が忙しく、
朝ごはんを食べずに
昼はコンビニの
おにぎりやサンドイッチ、
業務中はお菓子を
ちょこちょこつまんで
空腹を誤魔化し、
夜ご飯は疲れている時は
食べずに寝る…という不規則な食生活に
危機感を感じていました。

 

忙しくても手軽に
健康的なご飯を食べるには
どうすればいいんだろうと
悩んでいたため今回、
個別相談を受けました。

個別相談で受け取ったこと、感想

身体の健康は食べ物で
できているということは
理解していましたが、
心の健康も何を食べるかによって
変わるということが分かりました。

 

あまり食べる気にならない食べ物を
食べるにはどうすればいいかを
質問した時に、
ダイ奈さんが食べたくないなら
無理して食べなくてもいいと
おっしゃってくださったのが驚きでした。

 

他の食べ物で
同じ栄養素が摂れるなら、
それで補ったほうがいい
という考え方はとてもいいなぁと思いました。

印象に残ったことや今すぐやってみようと思ったこと

ホルモンの分泌に関して、
食べ物が深く関わっている
というお話が印象的でした。

 

朝ごはんにプロテインシェイクだけ
飲んでいたのですが、
バナナを一本足してみるということは
今すぐやってみようと思います。

ダイ奈はどんな印象でしたか？

笑顔がとてもステキな女性だなぁと思いました！

どんな人にオススメですか？

毎日忙しく過ごしていて、
ご飯気を使う余裕がない方、
料理が苦手な方にオススメしたいです。

個別相談内容を実践して、半年後どのような女性になりたいですか？

毎日ハツラツとしていて、
仕事やプライベートを
活動的に過ごしている
女性になりたいです。

りこさんありがとうございます！

※掲載は許可を得たものだけを載せております。

 

食べるものが大切だということが
わかっていても、
手近にあるもので済ませてしまったり、
好きなものもを食べてしまうことって
あるとおもいます。

 

そこにちょっとした、
自分への思いやりを
加えることで、
身体は少しづつではありますが、
変わってきます。

 

ちょっとした
思いやりの食事の積み重ねが、
1か月後、半年後と
心と身体の元気につながっていくんですね！

 

無理のない範囲で、
食を少しづつ変えていきながら、
りこさんのように、
同僚から「元気だね！」
といわれることが増えると
毎日が活力のある楽しい時間になりますね！

 

食は難しく考えなくていいのです！

 

美味しく、楽しく、簡単に！
それが続けることにつながります！

 

効果のある簡単な方法を
続けることが心と身体を変える
最短の近道ですね！

 

あなたもさらりと変わりましょう！

 

りこさんの受けた個別相談はこちらから↓
https://aroshoku.com/service/kobetsu