同じダイエットをしているのに痩せる人と痩せない人の違いとは！

なんで減らないんだろう。

 

食事制限してるのに、
こんなに努力しているのに。

 

全然減らない体重。

 

あー、私何やっても
痩せられないのかも。

 

それならいっそ、
このままでいいや。

 

そう思ってしまうこと、
あると思います。

 

残念ながら食事を整えて、
すぐに減る方、
減らない方がいるのも事実です。

 

気持ちが沈んでしまっている方、
どうしたらいいのかわからない方に
お読みいただきたいコラムです！

 

同じダイエットをしているのに痩せる人と痩せない人の違いとは！

１．ダイエットの方法を確かめる

体重が減らなくても、
体脂肪率が減ったり、
身体のラインがキレイに
出たりしたりするのですが、
その効果もわからない。

 

そうなれば、
この方法は私に合わないと
思ってしまいますね。

 

実際私もそうだったんです。

 

私が今推奨している方法、
ゴールデンバランスの食事を
摂り始めたとき、
全く効果がないどころか、
カサカサパッサパサに
なってしまったことがありました。

 

でもせっかく知った食事法なんだからと、
信じて見ること7か月。

 

なんだかおかしいと思いました。
圧倒的にタンパク質が
足りなかったこと。

 

そしてタンパク質を働かせる、
ビタミンが足りなかったこと。

 

この事実に気づいたことで、
1週間にストンと2㎏。

 

カッサカサのパッサパサで
かゆくなっていた肌も
落ち着きを取り戻したんです。

 

本を読んで実行
セミナーを受けたものを実行したら、
必ずあっているかを振り返り、
チェックすることが大切です！

 

学んだことを
結果にして出すには、
プロに見てもらうということが
とても大切ですね！

２．あなたの心にブロックはありませんか？

そして、もう一つがメンタル面。
心のブロックがあると、
痩せにくいことがあります。

 

しかし心のブロックも
本人では気づかないことがあります。

 

どうせこのダイエットを
やっても痩せないかもしれない。

 

人というのは不思議なもので、
太るかもしれない、
失敗するかもしれない、
そう思うと代謝エネルギーを
抑えてしまうことも。

 

脳は気持ちに騙されるんですね。

 

反対に痩せてキレイになっちゃおう！
どうしよう、
服がブカブカになったら、
買いに行かなくっちゃ！

 

そう思っている人の方が
結果が出やすかったりします！

 

ダイエットしてどうしたいのか。
なんでダイエットするのか。

 

明確にする必要があります。

 

そのために、
絶対成功させたいという
揺るがない目標設定と
いうのが必要です。

 

あなたには揺るがない
目標設定はありますか？

 

ぜひ目標をしっかり持って、
ダイエットしてみてくださいね！

 

心と食については7つの動画で
詳しくお伝えしています！

 

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