同じダイエットをしているのに痩せる人と痩せない人の違いとは!

なんで減らないんだろう。

食事制限してるのに、
こんなに努力しているのに。

全然減らない体重。

あー、私何やっても
痩せられないのかも。

それならいっそ、
このままでいいや。

そう思ってしまうこと、
あると思います。

残念ながら食事を整えて、
すぐに減る方、
減らない方がいるのも事実です。

気持ちが沈んでしまっている方、
どうしたらいいのかわからない方に
お読みいただきたいコラムです!

こんにちは!ダイ奈です!

同じダイエットをしているのに痩せる人と痩せない人の違いとは!

1.ダイエットの方法を確かめる

【 講師紹介】ダイドウ奈緒子

体重が減らなくても、
体脂肪率が減ったり、
身体のラインがキレイに
出たりしたりするのですが、
その効果もわからない。

そうなれば、
この方法は私に合わないと
思ってしまいますね。

実際私もそうだったんです。

私が今推奨している方法、
ゴールデンバランスの食事を
摂り始めたとき、
全く効果がないどころか、
カサカサパッサパサに
なってしまったことがありました。

でもせっかく知った食事法なんだからと、
信じて見ること7か月。

なんだかおかしいと思いました。
圧倒的にタンパク質が
足りなかったこと。

そしてタンパク質を働かせる、
ビタミンが足りなかったこと。

この事実に気づいたことで、
1週間にストンと2㎏。

カッサカサのパッサパサで
かゆくなっていた肌も
落ち着きを取り戻したんです。

本を読んで実行
セミナーを受けたものを実行したら、
必ずあっているかを振り返り、
チェックすることが大切です!

学んだことを
結果にして出すには、
プロに見てもらうということが
とても大切ですね!

2.あなたの心にブロックはありませんか?

ダイエット成功の鍵は三日坊主を脱却!

そして、もう一つがメンタル面。
心のブロックがあると、
痩せにくいことがあります。

しかし心のブロックも
本人では気づかないことがあります。

どうせこのダイエットを
やっても痩せないかもしれない。

人というのは不思議なもので、
太るかもしれない、
失敗するかもしれない、
そう思うと代謝エネルギーを
抑えてしまうことも。

脳は気持ちに騙されるんですね。

反対に痩せてキレイになっちゃおう!
どうしよう、
服がブカブカになったら、
買いに行かなくっちゃ!

そう思っている人の方が
結果が出やすかったりします!

ダイエットしてどうしたいのか。
なんでダイエットするのか。

明確にする必要があります。

そのために、
絶対成功させたいという
揺るがない目標設定と
いうのが必要です。

あなたには揺るがない
目標設定はありますか?

ぜひ目標をしっかり持って、
ダイエットしてみてくださいね!

最後に!

ダイエットに効果的なアロマの見つけ方!

あなたの思いを後押ししてくれるのがアロマ!
香りを嗅いで、
あーいい香り!

そう思ったものを使ってみてください。

あなたが新たに始めようとしている
ダイエットを応援してくれたり。

何故ダイエットをするのか、
その先にあるものを
見せてくれるのがアロマなんです。

何がどういう効果があるのか、
気になるかと思います。

まずは効果を知る前に、
好きな香りを選んでみてくださいね。

好きだなぁと思うものが、
今のあなたにとって必要なものですよ!

それを使ってみるということが大切です!
あなたの嗅覚はあなたよりも、
もっとあなたを理解しているかもしれません。

※スピリチュアルではないんです。
精油の持つ効果が心にも届く…
そんなイメージでしょうか。

是非お店に行ってお気に入りの
アロマを選んでくださいね!

いい香りだなと感じたものは、
どんなものでしたか?

お花の香り
森の香り
柑橘系の甘酸っぱい香り
スパイシーな食べ物の香り
お寺にいるときのような香り

まだまだたくさんありますね!

ダイエットに効果的なアロマの選び方

例えばお花の香りなら、
ローズやジャスミン、ネロリ、ラベンダーなど
森の香りなら
ローズウッド、サイプレス、ジュニパー、シダーウッドなど
柑橘系なら
オレンジ、レモン、グレープフルーツなど
スパイシーなら、
ブラックペッパー、ジンジャー、フェンネルなど
お寺にいるようななら、
サンダルウッド

こちらのコラムも参考にしてみてくださいね!
【精油紹介】まわりの目を気にしてしまう時に、自分の気持ちを取り戻すレモンのアロマ!
【精油紹介】生理前のイライラやむくみなど心と身体のお助けアロマ!女性の悩みにゼラニウムの香り!
【精油紹介】完璧じゃなくてもいい!責任感の強いあなたに!ラベンダーの香り!

あなたの好きな香りが
あなたがなりたいものに
近づく応援をしてくれます!

落ち着く香り、
元気になる香り、
1つだけではないと思います。

あなたに必要なのは、
休息なのか、
やる気なのか、
思考の停止なのか、
アロマの香りを
感じ取ってみてくださいね!

ダイエットは心と身体の状態が
良いときに加速します。

ストレスなどのメンタル面、
ホルモンバランス、健康状態で
ダイエットの効果が変わります。

アロマはあなたの心と身体を
よい状態に導いてくれるんですね!

香りを嗅いで、リフレッシュできれば、
ダイエットへのやる気も
グーンっとアップすると思いますよ!

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