痩せたいときの気持ちの持ち方!食事をたのしみながら食べましょう!

ダイエット中だから、
これはダメ!それもダメ!
というのは辛くなりますね。

そして、投げやりになってしまって、
挫折、リバウンド。となるのは、
頑張っているのに
残念な気持ちになってしまいます。

こんにちは!ダイ奈です。

健康にはお肉は避けるべき?ダイエット中のタンパク質の選び方!

痩せたいときの気持ちの持ち方!食事をたのしみながら食べましょう!

食べると太ると思っていると、本当に太る!?

今日からできる!誰でもできる!簡単ダイエット!

食べると太る、
食べるのが怖い、
と思ってはいませんか?

残念ですが、
食事を悪だと思っている方は、
痩せにくくなってしまうのですよ!

身体は脳から指令をもらって、
働きかけるので、
太る太ると思いながら食べると、
体脂肪がつきやすくなったり、
本来代謝されるのに、
身体にため込もうしてしまうんです。

これを食べればキレイになれると思うと本当にキレイになる!?

ストレスに強くなれば、ダイエットが成功する!

あー、これ食べれば、
代謝がアップされるから
痩せられる!

これを食べたら、
デトックス効果があるから、
体の中からキレイになれる!

と思いながら、
食べたほうが
断然キレイになれるんです。

美味しくいただきながら、
キレイになれる!痩せられる!
と思いながら食べれば、
ダイエット効果がアップします!

気持ちだけなのに不思議ですね。

気持ちの持ち方で、
体内のホルモン分泌まで
調整してしまうなんて。

できるだけポジティブに!

痩せたいときは罪悪感を捨てましょう!

もちろん、何でもかんでも
好きなものばかり食べていては
ダイエットはできませんね。

しかし、栄養バランスの整った
食事をとりながら、
たまにのご褒美はあり!だと思います。

私があなたのお役に立てれば嬉しいです!
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています!

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