怒った後に罪悪感。大丈夫！疲れてイライラッは必ず落ち着きます！

怒った後は罪悪感。

 

怒らないように、
我慢して、
我慢して、
大爆発！

 

怖いですよね！
大爆発ですから(苦笑)

 

これ、以前の私。

 

怒らない子育てをしたくて。

 

イライラしているのに、
限界まで我慢する。

 

怒った後は、
我慢できなかった自分を責める。

 

相当な罪悪感と疲労感。

 

今はね。
我慢しないですよ！

 

そもそも、
怒ろうという気持ちが
あまりわかなくなったかなぁ。

 

怒っても、
そのあと笑ってる！

 

そしたら子供も
一緒に笑うか、
ママのばかー、いじわるー
って言って、
逆に怒られていますね(笑)

 

こんにちは！ダイ奈です。

怒った後に罪悪感。大丈夫！疲れてイライラッは必ず落ち着きます！

感情を抑えて、
我慢して、
いろいろ負の状態を
招いていました。

 

こんなに頑張っているのに。
誰も理解してくれない。

 

子供のせいだ。
夫のせいだ。

 

なんて、人のせいにしちゃう。

 

その状態から、
1秒でも早く抜け出したかった。

 

でもなかなか、
抜け出し方が
わからなかったんですよね。

 

わからないから、
また頑張って
いろいろやってみるのに、
何も変わらない。

 

良本なんでしょう。
アマゾンの口コミ見たら、
本買って読んで、
心がスッキリしたって書いてある。

 

私は全然スッキリしないし、
それでも頼みの綱がないから。
とりあえず実行する。

 

余計疲れてしまった。

心が安定して落ち着くことで、怒ることの罪悪感はなくなった！

不思議ですね！

 

今はそうした本も素晴らしいな
と思うようになったんですよ！

 

どうにかしたい、
と行動する前に、
「心の状態」
「身体の状態」
が一番大切なんじゃないかなと思うんです。

 

疲弊していて、
無理して実行しても、
効果はやっぱりでずらい。

 

それに気づいたのは、
食によって、
私の心と身体が変わったから。

 

育児疲れもなくなったし、
感情に振り回させて、
怒ることもなくなりました。

 

食事って、
身体だけじゃないんですよね。

 

心も脳も作ってくれている。

 

私たちはありがたいことに、
大体において、
食べるものを選ぶことが
できる方が多いと思います。

 

選ぶことができるから、
心と脳、身体に必要なものを
美味しく食べれば、
ほとんどの悩みは
解決しちゃうんじゃないかなと。

 

もちろん、
すぐには難しいと思います。

 

一月、三か月、半年後、
見比べてみたら、
そういえばそんなことで悩んでたっけ？
となっていると思うんです。

 

だから、食について、
見直してみてほしいなと。

 

食べたものは、
あなたをいい意味でも
悪い意味でも
裏切らない！

 

私がお役に立てれば嬉しいです！

 

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