2017年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月5日 daina ダイエット 1ヶ月に痩せてもいい体重は〇㎏まで！リバウンドしないダイエットは一気に痩せすぎないこと！ 置き換えダイエットをして、 一気に体重が減ったけど、 リバウンドして、 前より太った。 これ、私何度も経験しました(苦笑) 人にはセットポイント (元の体重を記憶している) があるんです。 急 […]
2017年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年3月10日 daina ダイエット 我慢・辛いダイエットがリバウンドをしてしまう理由とは！ ダイエット中だから、 あれはダメ！これもダメ！ というのは辛いんじゃないかな。 せっかく頑張ったのに、 挫折、リバウンドとなっては、 今までの努力が水の泡だと、 悲しくなってしまいますよね。 […]
