美味しいと感じるものは何ですか？あなたをキレイに変えるのは五感です！

あなたは変わりたいと願っている、
ではどうやって変えていきましょうか。
あなたを変えるのは本能で感じる感覚器です！

最近五感を使っていますか？

目や耳は意識的に使わなくても、
常に使っていると思います。

疲労感を感じるのも目ではないでしょうか。

そして、キレイになろうとするときも、
一生懸命目を使って調べたこと、
いいと言われて聞いたこと。
それらを使って、ダイエットするのだと思います。

こんにちは！ダイ奈です。

美味しいと感じるものは何ですか？あなたをキレイに変えるのは五感です！

さて、あなたが最近食べたもので、
美味しかったなぁと感じたものは何ですか？

どんなこたえが返ってくるかな？

ポテトチップスや、
ジャンキーなものでなければ嬉しいです。

本当においしいものって、なんでしょう？

ポテトチップスや、
ジャンキーなものは確かに
おいしいと感じられる味覚構造を
考え貫かれて作られているので、
美味しく感じると思います。

ただ、本当においしいと思うものは、
自然のもので作られたものだといいなぁと
私は思うのです。

嗅覚でいい香りだと感じ、
目で見て美しいと感じ、
触覚で食材の固さを感じる。

味覚で味わい、耳で食材の音を感じる。

どうでしょう！五感が満たされる食事をとっていますか？

自然そのものの甘味。
ふんわり香るかおり。

実感されているでしょうか？

スマホやパソコンを見ながら食事。
頭の中でいろいろ考えながら食事。

すると、何を食べて、どんな香りで、
どんな味だったか。
思い出せないし、わからないんですよね。

噛むことで、味が出てくること。
こんなにも食材が豊かな香りを運んでくれること。

そうした、五感を感じる食べ方で、
食事を大切にしていくと、
少しずつ変化していきます。

知らず知らずとして、
ダイエットできているかもしれません。

なかなか、難しいですよね。
わかります。

時間が限られている中。
エネルギーを摂取するためだけに
食べてしまうことはあります。

毎食じゃなくてもいい。
その時間を意識して持つこと。

あなたのもつ感覚器を鋭くして、
美味しさを実感できるようになると思います。

食を大切にすることは、
あなたを大切にし、
自信をつけることにもつながりますよ！

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

メール講座では、
食事についてのお話を
たくさん書いています。
よかったら、
登録してみてくださいね！

ご登録は今すぐこちらをクリック↓
ママの心と身体を元気いっぱいにする無料メール講座