食事の準備が苦痛なあなたへ！遊ぶように食べる方法がありますよ！

あなたはどんな
食べ物が好きですか？

 

それは、
身体にいいものですか？

 

多くの人が
身体によくないものだ！
と思っているかもしれません。

 

何故なら、
人が美味しいと感じるものは、
味覚の組み合わせでできているから！

 

その組み合わせを持つ
食べ物は身体にいいとは
言い難いものが多いんですよね！

 

こんにちは！ダイ奈です。

さて、人が美味しいと感じる
味覚の組み合わせは
／
甘味×塩味×旨味
＼
なんです。

 

これは生まれつき持っている、
美味しいと感じる
味覚なんですね。

この組み合わせで
できているものは
パンだったり、
ファストフードだったり、
カレーだったり、
ハンバーグだったり、
スナック菓子だったり。

 

食べるのが
止まらないものに、
多いんですね。

 

なので、身体にあまりよろしくないものが
好きな方が多いのです。

 

そして、
その他の味覚である
苦みや辛味を
成長の過程で、
学んでいって、
味の深みを覚えていく。

 

そして、
苦みや辛味も
美味しいと感じるようになるんです。

 

余談ですが、
韓国では、
幼少期からキムチを
食べているそう。

 

お子さんも普通に
キムチが食べられるんですって！

 

でもでも。

 

身体に悪いからと言って、
好きなものを止めるなんて、
切ないですよね。

 

食べ方を変えて、
今まで好きだったものが
嫌いになることも
もちろんありますが。

 

嫌いだったものが、
とても美味しく感じるようになったり。

しかし、
みんなが美味しそうに、
誕生日ケーキを食べている中、
一人で食べないとなると、
やっぱりつまらないんじゃないかな。

 

いつも思うのですが、
食欲は欲求の一つ。

 

遊ぶように
楽しみながら
食べたいと思うのです。

 

食べ方を学べば、
それはそれは、
楽しみながら
遊ぶように食べることができるし、
これを食べ方から、
次の食事では
これを美味しくいただこう！
と次の食事をワクワクしながら、
考えることが出来るようになるんです。

もしかして、
食事の準備面倒だな、
辛いな、
なんて思っていませんか？

 

食事の準備は
考えなくてもいい。

 

バランスを考えて
食べるようになることが
習慣になれば、
食事の準備は苦痛ではなく、
楽しみに変わります！

 

そして、

／
あれは食べちゃダメ、
これは食べちゃダメ！
＼

がなくなる！

 

なんて幸せなんでしょう！

 

あなたも遊ぶように
食べたいと思いませんか？

 

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