カロリーゼロをダイエット食に選んでほしくない理由とは！

カロリーゼロ！
ノンカロリー！などの商品を
買ったことはありますか？

 

ダイエットしているときに、
甘いものを食べたくて、
カロリーゼロ食品を
手に取ったことが
ある方は多いと思います。

 

カロリーゼロ食品、
たくさんありますね。

 

ダイエット中は
カロリーを抑えたくて、
カロリーゼロ食品を選んで食べれば、
安心だと思っていませんか？

 

このコラムを読んで、
少し意識が変わっていただけると
嬉しいです！

 

こんにちは！ダイ奈です。

カロリーゼロをダイエット食に選んでほしくない理由とは！

カロリーゼロの商品には、
甘くするために
合成甘味料が含まれています。

 

この合成甘味料には、
決してダイエットには
ふさわしくない成分が
含まれているんです。

１．インスリンを分泌する

カロリーゼロなのに、
血糖値が上がります
↓
インスリンを分泌
↓
多量にインスリンが分泌されると
脂肪に糖が蓄えられる

 

また、必要な栄養素が
入ってこないので、
空腹感を感じやすくなります。

 

そして食べたくなってしまう。

 

カロリーゼロと言えど、
肥満ホルモンと言われる
インスリンが食べるほどに、
分泌されてしまっては、
脂肪はどんどん増えるばかりですね。

 

カロリーが低い、
フレーバーウォーターも
ご注意くださいね！

 

フレーバウォーターも
合成甘味料が使われています。

 

その糖度は少ないものでも、
ペットボトル1本につき、
スティックシュガー4本分。

 

しっかり血糖値を
上げてしまうので、
どんどん脂肪が
ため込まれやすい状態に！

 

カロリーゼロに惑わされず、
栄養のあるものを
選んで召し上がっていただいた方が、
ダイエットには効果的です。

２．舌が味覚を感じにくくなる

味がわからなくなってくるので、
どんどん濃い味を
好むようになるんですね。

 

濃い味付けはさらに
味がわからなくなってきます。

 

すると、食べるものが、
太りやすいものに
変わってきてしまいます。

 

カロリーがあっても、
栄養があるほうが
はるかにダイエット効果がありますよ！

 

また、カロリーゼロ商品であれ、
糖分が含まれています。

 

糖分には依存してしまう
中毒性があります。

 

この甘いものに
依存することをストップさせないと、
永遠にダイエットから
抜け出せなくなってしまいますね。

 

カロリー計算をしない、
栄養バランスを整える
ダイエットをして、
一生もののキレイと自信を
手に入れませんか。

 

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