野菜を当たり前に食べる生活は難しくない！？

あなたは毎日の食事に
野菜を摂り入れていますか？

 

食べてるよ！
という方もいれば、
全然食べれてないな
という方もいるのでは
ないでしょうか？

 

そして、
食べている方も
ポイントを押さえて
食べていくということが
大切なんですね。

 

野菜の食べ方について、
お聞きしていると、
実はバランスよく
取れていないことも。

こちらの記事も参考にしてみてくださいね！

痩せるサラダ、太るサラダの違いとは！？ダイエット効果がUPするサラダの食べ方！

こんにちは！ダイ奈です。

野菜を当たり前に食べる生活は難しくない！？

私は食を整えてから、
野菜を生でも加熱したものでも、
食べるようになりました。

 

そして、
私の家族だけでなく、
実家や姉の家族も
食べるようになりました。

 

決して
私が食べたほうがいいよと
ススメたわけではないんです。

 

私が実家に帰るたび、
野菜をたくさん食べているのを見て。

 

あるいは私の自宅に来た時に
野菜がたくさん出てきて、
野菜を食べる素晴らしさを
実感して。

 

実家も姉の家族も
食べるようになってきた。

 

今、年末で実家に
帰省しておりますが、
そんなこんなで、
食事が自宅と変わらず、
食べれること！

 

本当にありがたいなって、
思います。

 

あなたのお子さんや、
ご主人。

 

お父様やお母様の
食事を変えるのって、
なかなか難しいですよね。

 

ただ、あなたが実践し、
変わっていくことで、
「なになに？何があったの？」
「最近元気だね！」
「きれいになったね！痩せたんじゃない！？」

 

こんなことを聞かれることも増え。

 

周りも実践してみようと
変化が起きるんですよね！

 

口で言っても、
人ってなかなか食事を
変えてもらうのって
難しいけど(苦笑)。

 

あなたが実践していけば、
ゆっくりだけど、
周りも変わっていきますよ！

 

実はそのほうが
口で言うより早かったりして！

 

野菜を食べてほしい、
健康的な食事をしてもらいたい、
と思ったら、
まずはあなたが変わると
いいかもしれませんよ！

 

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