栄養バランスを整えるって料理が苦手じゃダメですか！？

あなたは料理が
得意ですか？

 

「得意ですよ！」
とさらっと答える方って、
かっこいいな！

 

家に遊びに行くと、
手料理がずらーっと
並んでるって
素敵だなぁ。

 

なんて思っています。

 

結論からお伝えします！

 

料理が苦手！
全然OKですよ！

こんにちは！ダイ奈です。

栄養バランスを整えるって料理が苦手じゃダメですか！？

お客様と食のお話をしていると、

 

「私作るのは嫌いじゃないけど。得意じゃないんですよね。」

 

「こんな私でも、栄養バランスって整えられるのかなぁ」
といわれる方が多くて。

 

あー！それっ！
わかります。

 

実は私自身もそうなんです。

毎食手の込んだものを
作るとなると
絶対できないなぁって(苦笑)

 

初めてお会いする方に
特に食に関しての
仕事をしていると
お伝えすると、
「お料理お得意なんですね！」
と聞かれることが多くて。

 

「いやー、得意じゃないですよ！」
って答えると、
若干ひいているのが、
わかります(苦笑)

 

私がこんなこと言っちゃ
いけないかもしれませんが。

 

手の込んだものは
外で食べていいんじゃないかなぁ。

 

だから家では
簡単にすませる。

 

以前の私は、
宅配で届いた
味付け済みの食材や
野菜を加えるだけのキットを
パパっと炒めるだけで料理を
完成させていました。

 

夕飯は焼きそばだけとか。
パスタだけとか。

 

朝はパンとヨーグルトだけだったし。

 

子どもの幼稚園の
お弁当はほぼ冷凍食品だけでした。

 

だから、初めから
料理を上手に作ろうという
気持ちはさらさらなかったんです。

 

では、私は何に
気を付けているかというと、
栄養バランスだけ。

 

何をどれくらい。
どんなふうに。

 

そして、
栄養バランスが取れなかったときに
どうするか。

 

だから、
料理が苦手でも大丈夫なんです。

食について知るということ！

食について、
学び始めると、
これってこんな効果があるんだ！

 

こういう役割があるんだ！
と理解すると、
食べたくなるんですよね。

 

だから無理して食べるというより、
食べるのが楽しみになるっ！

 

次の食事は
何にしようかな。

 

これが足りなかったから、
夕食に食べよう！
なんて自分でバランスが
取れるようになるんですよね。

 

だから、
心も身体も
健康で元気いっぱいな状態を
キープできるんですよね。

 

子どもにも食事を摂るときに、
野菜を食べると、
身体にいらないものが
キレイになるよ！

 

外でごはん食べたし、
今日はこれを食べようね！
なんて伝えながら食事を摂っていると、
子どももどんどん知識がついてくるんです。

 

「これ、頭がよくなるやんなぁ！」
「これげんきになるやんなぁ！」
「おれもっと食べるっ！」

 

といいながら食べてくれるんです！

 

食は一生のことだから、
心も体も元気にキープできる方法を
子どもに身について
来ているのは、
本当にうれしいです！

 

本題に戻ると！
料理が苦手でも大丈夫ですよ！

あなたのできることを
見つけて変えていきましょう！

 

メール講座では、
食事についてのお話を
たくさん書いています。
よかったら、
登録してみてくださいね！

ご登録は今すぐこちらをクリック↓