あなたは毎日の食事に 野菜を摂り入れていますか？   食べてるよ！ という方もいれば、 全然食べれてないな という方もいるのでは ないでしょうか？   そして、 食べている方も ポイントを押さえて 食 […]

さて、クイズです。   「頭はみどりで、身体がきみどりの野菜ってなぁんだ？」   これ、先日こどもが食事中に、 出してきたクイズです。   いつもは私が、 夕食に出した食材を、 「この野菜は […]

あー食べすぎちゃった、 と思ったらあなたはどうしますか。 次の食事を食べない？ 食べた分を取り返すために運動する？ 私はどちらも選びません。 こんにちは！ダイ奈です。 食べすぎたときは、 次の食事を食べない、 食べた分だ […]

あなたは食事を美味しいなと思って、 食べていますか？ 日頃、食事についてお話をしていると、 なんとなく食べている方が多いことに気づきます。 食事の時間だから。 いつも食べているものを適当に選ぶ。 お腹が空く感覚がわからな […]