子供の将来は有望！？食選力が身につくメリットとは！

さて、クイズです。

 

「頭はみどりで、身体がきみどりの野菜ってなぁんだ？」

 

これ、先日こどもが食事中に、
出してきたクイズです。

 

いつもは私が、
夕食に出した食材を、

「この野菜はなぁんだ？」

というクイズにしたり、

「味噌汁に入っている具はなぁんだ？」

と聞いています。

 

その日はこどもが
私にたくさんクイズを出してきました！

 

食に対して、
関心を持つことで、
こどもにメリットが
たくさんあると思います！

 

こんにちは！ダイ奈です。

ママが食事を変えたら子供も食選力が身についた！将来の健康は約束された！？

「頭はみどりで、身体がきみどりの野菜ってなぁんだ？」

冒頭のクイズの答えは

「ブロッコリー」

でした！

 

その他にも、
水菜、ほうれん草、小松菜、
長芋、パプリカ、アボガド、
そらまめ、枝豆などなど、
クイズやクイズの答えが出てきました。

 

子供は食事中にクイズを
出すことによって、
食に関して興味を持ち始めました。

 

そして、
この野菜はどんな特徴があるか、
どんな見た目で
どんな効果があるか、
そんなことを
少しずつ覚えたのだなぁ
とつくづく感じます。

 

これは身体にいい。
これは身体を汚してしまう。

 

汚したときには、
身体をきれいにする
食べ物を食べればいい。

 

日頃私が伝えていることを、
子供は覚えてきている。

ベーカリーで買ったパンを
自宅で昼食に食べるとき、
サラダやフルーツを添えます。

 

「これ先に食べてから、
パンを食べようね！」

 

一刻でも大好きなパンを
食べたい子供たち。

 

「えーっ！パン食べたい」

と文句は言うものの。

 

「野菜を先に食べてからの方が体にいいよ！」

と伝えると先に食べてくれます。

 

こうして、何をどうやって、
食べていけばいいのかというのを
身につけてくれているのです。

食事は一生涯で何万回も
行われること。

 

食事で心も身体も
作られています！

 

だからこそ、
食事ってとても大切だなぁと
感じているのです。

 

それを自然と子供も
身につけてくれている！

 

これは意図していない産物でした。

 

ただ、食卓を楽しいものに！

 

美味しいねの延長に、
食選力が身についてきている！

 

これは私にとって、
とっても嬉しいこと！

 

こどもが食で
自分の健康管理が
できるようになれば
嬉しいなと思っているのでした！

 

ママが食事を
美味しく！楽しく！
身体にいいように！
変えていく。

 

同じ食卓を囲む家族も
良い影響が加わり、
笑顔が増えて、
心も身体も今よりもっと
健康になるのではないかなと思います！

 

私がお役に立てると嬉しいです！

 

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