イライラしているママって言われると耳が痛いんです。心を穏やかにするためにはどうしたらいい？

子育て、育児に
イライラ・ストレス。

 

とげとげしい言葉を
話してしまったり。

 

子供を怒ってしまって、
切ない気持ちになる。

 

多くのママが
経験したことの
ある感情。

 

あるママが
教えてくださったんです。

 

こんにちは！
ダイ奈です。

イライラしているママって言われると耳が痛いんです。

とあるママさんが
今の感情を教えてくれました。

 

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イライラしているママ
という言葉を聞くと、
耳が痛いんです。

私のこと、
言われてるのかなぁって。

 

全くそんなことはないのに。

 

イライラしたくないけど、
イライラしてて。

 

気持ちを抑えれば
抑えるほど疲れて
イライラしてしまう。

 

悪循環なんですよね。

心を穏やかにするためにはどうしたらいい？

イライラすること、
怒ってしまうことは
ネガティブな感情だから、
みんなどうにか抑えようと
努力する。

 

頑張って抑えているから、
もっと疲れるし、
もっとイライラしてしまう。

 

その自分を
もっと責める。

 

私は、母として最低だ。
もう嫌だ。
って、苦しくはありませんか？

 

あなたはとっても
お子さんのことを
考えていて、
だからこそ、
いろいろできるように
なってほしいって。

 

そう思うからこそ、
イライラしたり、
怒ってしまったり
するんですよね。

 

わかります。

 

私も同じだったから。

 

そして、
何をやっても、
心はイライラしっぱなし、
疲れて笑顔のママなんて、
なれませんでした。

 

 

でも、あることから
食事に気を付けるようになった。

 

栄養バランスを
整え始めたら、
心も身体もみるみる
変化してきたんです。

 

イライラがおさまるなんて、
これっぽっちも
期待していなかったのに。

 

もちろん、
完全に
イライラしない、
怒らない、
ってことは無理ですけど。

 

それでも、
自分を責めてばかりの
子育てから、
子供と元気に笑える
そんな育児に変わってきた

 

ただ食べるだけで！

 

不思議ですよね。

 

でも、ちゃんと理由があって、
感情は栄養から
作られているんです。

 

そんなお話をして、
「イライラしているママ」
という言葉を聞くと、
「耳が痛いっ」
と話していたお母さまも、
納得されていました。

 

食で変わるなら！
やってみようって。

 

食べることって、
これから何万回も
繰り返される。

 

そして、
それは家族の
健康だけじゃなくって、
心にも美容にも
効果があることだから。

 

適当に食べてるのって
もったいないなと。

 

だからと言って、
面倒なことはしたくないし。

 

外食だって、
コンビニ・惣菜だって、
摂り入れていいんですよ。

 

出来ないことは
お伝えしない。

 

あなたがちょっとだけ
意識してできることから
はじめたらいいと思う。

 

そう思っています。

 

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