痩せるサラダの食べ方

食べて痩せたらいいですよね(^^♪

 

きっと今までは、
食べたら太る！

 

食べなきゃ痩せる！

 

そうした常識みたいなものが
あったと思うんです。

 

近年食べ痩せが出てきて、
逆に食べないと
太りやすくなりますよー！

 

ということが少しずつ
定着しているかなって思います。

 

ただ、食べ方にもポイントがあるんですよね！

 

 

食べてほしいのは、サラダ！

 

痩せるためには生の野菜を
食べていただきたいんですね！

 

なぜならば、
生のものには酵素が
たっぷり含まれているから(^^♪

 

食事で酵素を補えば、
消費するエネルギーをたくさん使えるんです。

 

その理由はおいおいお伝えしますね！

 

だったら、サプリやドリンクで
手軽に摂ろう！と思う方も
いると思います。

 

うーーーん。

 

私はここに疑問がありまして。

 

酵素って48度以上の熱で
死滅するんですね。

 

しかし、食品提供する過程で、
加熱しないと
酵素ドリンクは販売できないんです。

 

では、どうするか、
砂糖を使うんです。

 

砂糖と野菜やフルーツを
漬け込むことで、
発酵させているんですね。

 

発酵食品にも
酵素は含まれているので、
表記が酵素ドリンクとなるんです。

 

酵素ドリンクの
品質表記を見てもらえば、
砂糖が入っていることがわかるんじゃないかな。

 

なので、私はあまり
ドリンクやサプリに
頼りたくないんです。

 

前置きがながくなりましたが、
だからこそ、
サラダを食べてほしいんですよね！

 

私はサラダが大好きなので、
いつも食べていたいのですが、
お客様の中には

飽きたー、

と言われる方もいます(^^♪

 

そこで、
飽きないような工夫をしていくことが
痩せるサラダを食べ続けるポイントです！

 

先日も8月に始まった
ダイエットレッスンの方が
参加しているフェイスブックのグループで
サラダの食べ方について
ご質問がありました！

 

私は、

・野菜の切り方を変える
チョップドサラダ、コブサラダなど変化させていくと食感が変わって楽しめます。

・ドレッシングを変える

・トッピングをする
シラスやサクラエビ、焼きのりなんかもいいですね！

とお答えしました！

 

質問者が皆さんはどうですかぁー？
とお声がけされたのもあり、
他の方のシェアがわんさか出てきた！

 

これには感動！

 

やっぱりグループって
いろんな食べ方の参考にもなるし、
交流っていう意味でも
いいですよね！

 

ひとりでは気づかないことが
他の方の投稿で気づきになる！

 

何倍もお得です(^^♪

 

皆さんもダイエットに
サラダを取り入れてみてくださいね！

 

一人じゃなかなかやらないよ。
やってみてるけど、うまくいかないよ。

 

という方は、こちらにどうぞ！
https://on-line-school.jp/course/daina
※9月23日よりお得な価格が正規の値段に変わります。
連休明けからスタートします！
お楽しみに！