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2017年9月

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アロマで心が素直になる!素直になるとダイエットが成功する!
2017年9月23日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina アロマ

アロマで心が素直になる!導かれるように自分の気持ちがわかる方法とは!

あなたは素直ですか? 素直になるのって 難しいですよね。 私は今でも素直になるのが、 苦手です。 素直じゃない、 かわいくない、 生意気だ。 私はそんな風な 生き方をしてきました。 かっこつけて、 弱くなれなくて、 そん […]

食べすぎちゃった翌日のリセット食とは!?
2017年9月23日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

食べすぎたらそのままにしないで!リセットするため、翌日に食べてもらいたい食事とは!

食べすぎてしまう日って ありますよね? 飲み会、女子会、 外食、旅行、 どれも食べすぎてしまう 誘惑がたっぷりです。 食べすぎたぁと思って、 そのまま放置していませんか? 食べすぎた翌日は メンテナンスして、 身体の中を […]

カロリーゼロのダイエット食は選んでほしくないんです!
2017年9月22日 / 最終更新日 : 2020年1月30日 daina ダイエット

カロリーゼロをダイエット食に選んでほしくない理由とは!

カロリーゼロ! ノンカロリー!などの商品を 買ったことはありますか?   ダイエットしているときに、 甘いものを食べたくて、 カロリーゼロ食品を 手に取ったことが ある方は多いと思います。   カロリ […]

2017年9月22日 / 最終更新日 : 2019年3月28日 daina お役立ちコラム

1日1食は太る素、1日3食は健康美人!食べる回数は多い方がいい3つの理由とは!

あなたの食事回数は 1日何回ですか?   たべる時間が ないときってありますね。   しかし、長時間の空腹が続くと、 次の食事でドカ食いしてしまうことは ありませんか?   こんにちは!ダイ […]

バナナって太るの!?ダイエットで食べてもいいの?
2017年9月21日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

バナナって太るの!?ダイエット中でもバナナがオススメな4つの理由とは!

あなたはバナナに どんなイメージがありますか? 糖度が高くて、 太りやすい? さる!?のイメージ? 糖度が高く、 南国のフルーツだから、 食べるのは避けるべき、 という論理がありますね。 バナナってダイエットにいいの? […]

2017年9月21日 / 最終更新日 : 2019年2月13日 daina お役立ちコラム

呼吸だけで痩せ体質に!心も穏やかになっちゃう4つの理由とは!

たかが呼吸。 されど呼吸!   無意識で行っている呼吸。 これを効率よく、 痩せ体質へ導き、 心まで穏やかになるなら!   効果的な呼吸をしていきたいですよね! 今日は呼吸の効果について お話していき […]

今までの3分の2の量で満足する食べ方‼
2017年9月21日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

今までの3分の2の量で満足する食べ方の3つのポイントとは‼

あなたは食べすぎることはありますか? たまにあー食べすぎちゃったな、 と思うこともあると思います。 しかし、いつもたくさん食べすぎる、 お腹がいっぱいなのに 食べてしまう方に おススメの食べ方がありますよ! こんにちは! […]

冷蔵庫がパンパンなのは太る素!冷蔵庫をスッキリさせる方法とは!
2017年9月20日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

冷蔵庫がパンパンなのは太る素!冷蔵庫をスッキリさせる方法とは!

普段お買い物は頻繁に行かれますか? 買うものリストを作って、 お買い物に行きますか? リストを作っても、 新鮮なものや、 お買い得品があると、 ついつい買ってしまう。 それは、私も同じです(笑)! でも、家に同じものはあ […]

グレープフルーツが痩せるって本当!?
2017年9月18日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina アロマ

グレープフルーツが痩せるって本当!?ダイエットに効果的な3つの理由!

グレープフルーツダイエット というのがありましたね。 グレープフルーツのいい香りは 日本人が好む香りと 言われています! エステティシャン、 アロマの講師をしていたころ、 柑橘系の香りを 嗅いでいただくと、 皆さんが「わ […]

なんとなく食べちゃう習慣について
2017年9月17日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット

仕事の帰りにコンビニに寄って、お菓子を買ってしまう習慣を変える!方法とは!

仕事帰り特によりたいわけでもないのに、 コンビニの明かりにつられて中に入ると、 ついつい、お菓子やスイーツを 買ってしまうという、 習慣をお持ちの方、 実は少なくないんです。 せっかく買ったからと、 食後にコンビニで買っ […]

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