仕事の帰りにコンビニに寄って、お菓子を買ってしまう習慣を変える！方法とは！

仕事帰り特によりたいわけでもないのに、
コンビニの明かりにつられて中に入ると、
ついつい、お菓子やスイーツを
買ってしまうという、
習慣をお持ちの方、
実は少なくないんです。

せっかく買ったからと、
食後にコンビニで買ってきたお菓子を
TVを見ながら食べる。

あー、こんな生活してたら、
身体に悪いだろうな。

と思いながら、
毎日繰り返す。

そうしないと、
1日を終えた気がしない、
と口々におっしゃいます。

ならば、違う習慣にシフトしてみては
いかがでしょうか？

こんにちは！ダイ奈です。

仕事の帰りにコンビニに寄って、お菓子を買ってしまう習慣を変える！方法とは？

なんとなく食べる、
1日を終えるために
食べるというのを
やめたいなと思うのであれば、
違う習慣にシフトしてみましょう！

習慣は1日では変えられませんが、
徐々にシフトしていくことで
変えることができます。

人の習慣って、
毎日の繰り返しで、
作られていくものなんですね。

歯を磨くのも、
顔を洗うのも、
幼いころに習慣づけられたから。

それがなかったら、
歯も磨かないし、
顔も洗わないかもしれません。

逆に、歯を磨くように、
顔を洗うように、
習慣として身につければ、
コンビニに行かなくても
良くなりますよね！

例えば、帰りにコンビニによって、
お菓子を買ってしまうのであれば、
毎日だったのを2日に1回にしてみる。

その2日に1回をハーブティーを
飲むことを1日の最後にするなど、
違う習慣を作っていくのです。

そして、最終的に、
毎日の締めくくりを
ハーブティーを飲むことで過ごす！

このようにシフトしていくのです。
はじめは違和感があるかもしれない。

これを続ければ、
止めることができるんです。

ただコンビニに行くのを止める
という目標だけだと、
止められないかもしれない。

しかし、違うものにすり替える、
そうすれば、ただ止めるよりも、
成功するのです！

もちろん、あなたが好きな、
やってみたい新しい習慣でいいですよ！

すると徐々になんとなく
食べていたお菓子を
やめることができると思います。

コンビニでお菓子を買うことを
止められれば、
体重増加に歯止めがかかって、
健康的に痩せることだって、
できるでしょう！

食べたくないのに、
食べてしまって、
それが美容や健康に
良くないことだったら、
止めたほうが良いですもんね！

是非！参考にしていただければ、
嬉しいです！

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