ついだらだらと食べ続けてしまう、 おいてあるお菓子に手が伸びてしまう という方いらっしゃるのではないでしょうか。 満腹中枢を働かせるために ゆっくり食事をとることが大切です！ しかし、ゆっくりよく噛んで食べるのと、 だら […]

毎日、栄養バランスがととのった、 食べることは大変です。 完璧に食事を摂ろうとすると、 一生続けていくことが 厳しく感じてしまうと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 太りやすい食べ物ばかり食べているなぁと感じたら！3日 […]

食事を用意するのが面倒という方は たくさんいらっしゃると思います。 仕事から帰ってきて、 食事の用意はできない、 は大変だという方も 多いことでしょう！ では、自炊なくして、 外食やコンビニだけで ダイエットすることはで […]

毎日お仕事お疲れ様です。 あなたは、仕事が忙しく、 食事時間が夜遅い時間に なってしまっていることでしょう。 ダイエットしたいのに、 遅い時間に食事を摂るため、 結果が出ないと、 困っていらっしゃるのではないでしょうか。 […]

今回は、 美容のための飲み物について。     あなたは日頃、 どんな飲み物を飲んでいますか？   ・ジュース ・野菜ジュース ・コーヒー ・緑茶 ・紅茶 ・ハーブティー ・栄養ドリンク ・ […]

あなたは痩せるためには 辛い思いをして、 努力しなくてはならないと 思っていますか？ ダイエットって そういうイメージが強いですよね。 こんにちは！ダイ奈です。 痩せるためには努力だけでは痩せられません！正しいダイエット […]

糖質オフのダイエットをされたことが ある方けっこういらっしゃると思います。 主食である、炭水化物や 味付けの調味料まで、 完全に糖質をオフする というダイエットですね。 私がエステティシャンだったころも、 糖質オフダイエ […]

あの人と私、 同じ食事を摂っているのに、 なんであの人は太らないのに、 私は太ってしまうんだろうと 思うことありますよね。 太りやすいか痩せやすいか チェックしてみませんか？ 太りやすいのには 原因が必ずあるはずです。 […]

キレイに痩せたい！ ダイエットをする、 サプリメントを飲む、 運動をする、 ダイエット化粧品を利用する。 様々な美容法がある中、 キレイになる方法を いくつも行っている方は 多いのではないでしょうか？ こんにちは！ダイ奈 […]