心と身体の不調は冷えが原因！？ダイエットに身体を温めることが必要な理由とは！

「やる気がでないな」
「つまらないな」
「面倒だな」と思うことはあります。

それが毎日だという方も
いらっしゃるでしょう。

また、肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、
月経前緊張症などの不調も
１つや２つある方もいらっしゃるのでは？

上記の不調がある方、
朝起きるのが辛く、
お昼を過ぎたあたりから、
ようやく活動的になるという方、
あなたの不調は
身体が冷えているサインかもしれません。

こんにちは！ダイ奈です。

心と身体の不調は冷えが原因！？ダイエットに身体を温めることが必要な理由とは！

冷えは万病のもとと言います。

体温が低いと
血液循環が悪くなります。

すると、代謝も悪くなります。
同時に活動する気力も低下するんですね。

そして、「やる気がでないな」
「面倒だな」と思ってしまうんです。

また、ストレスをかんじると
アドレナリンというホルモンが
分泌されます。

アドレナリンは血管を収縮させるので、
血液循環が悪くなり、
冷えが促進されてしまいます。

冷えが促進されれば、
代謝が悪くなる。

痩せにくくなる、
というサイクルに陥ります。

ストレスはダイエットの敵だというのは
代謝が悪くなるためですね。

あなたが好きだなぁ、
楽しいなと思うことを行えば、
実は自然と体温が上がっているんですね！

リラックスすることも大事、
好きなことを行うのもとても大事です！

ぜひ、冷え性を改善して、
心と身体の不調を改善していきましょう！

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