キレイに痩せたい。 肌をキレイにしたい。 キレイな服を着たい。 キレイな髪を手に入れたい。 ・・・。 こんにちは！ダイ奈です。 いつまでもキレイでいたいという気持ち とても大切だと思います。 キレイに痩せたいからエステへ […]

ストレスがダイエットの 大敵であると言ことは たびたびお伝えをしております。 ではなぜ大敵なのかを 今回はご紹介したいと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 ストレスが原因で出るホルモン ストレスや疲れがたまって 影響を […]

40代になって、 今までなかった便秘や 急にお腹が緩くなってしまった という方もいらっしゃいます。 ダイエットと同時に お腹の調子について、 ご相談をいただくこともあるんです。 今まで、ずっと快腸だったのだから、 戸惑っ […]

ダイエットはお金がかかるイメージですよね！ エステにフィットネス、 サプリメントに、ダイエット機器、 何か特別なことをしなくては 痩せないというイメージが あるのではないでしょうか。 こんにちは！ダイ奈です。 あなたはど […]

少しずつ年を重ねて、 代謝が悪くなったなと 感じることがあるかもしれません。 以前はちょっとダイエットすれば、 簡単に痩せることができたのに、 そう思っている方も多いんです。 今は何をやっても体重は減らない。 さらに、ダ […]

ここ最近太ってしまった。 カロリーをたくさんとっている。 食べすぎている。 そう思う方ほど、 栄養不足かもしれません。 こんにちは！ダイ奈です。 食べすぎているあなたこそ、栄養不足かもしれません。 たくさん食べて、 カロ […]

あまり食べていないのに、痩せない。 食べる量は変わっていないのに、 最近太ってきた。 このようなことはありませんか？ 残念ながら、年を重ねるごとに 代謝は少しづつ減ってくるんです。 その前に、あなたの毎日に 隠された食習 […]

お食事を用意されているあなた！ せっかく作ったものを 残されるのは悲しいですよね。 私はとっても悲しいです。 では、家族食べないからと 好きなものばかりを作っていたら、 栄養バランスが悪くなってしまいますよね。 ならば、 […]

身体の不調、身体の仕組み、 それは生まれつきだから。 遺伝だから、便秘なのは仕方がない。 遺伝だから、甘いものが好きなのは仕方がない。 私は数年前までそのように思っていました。 こんにちは！ダイ奈です。 子供のころからの […]