ダイエットに年齢は関係ありませんよ！○○を整えれば身体は必ず変わります！

少しずつ年を重ねて、
代謝が悪くなったなと
感じることがあるかもしれません。

以前はちょっとダイエットすれば、
簡単に痩せることができたのに、
そう思っている方も多いんです。

今は何をやっても体重は減らない。
さらに、ダイエットをすると、
前よりもぽっちゃりしてしまう
ということがあったかたもいらっしゃいます。

こんにちは！ダイ奈です。

年を重ねると、痩せにくくなる理由

確かに、年を重ねるごとに、
食べたものをエネルギーに変える代謝量や、
肌のはりを作り出す、
コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸、
ジャンクフードを食べたときや
ストレスに対応してくれる、
活性酸素除去酵素は減っていきます。

ごめんなさい。
これは、仕方がないこと。
私にもどうすることもできません。

しかし、だからと言って、
ダイエットはできないのでしょうか？

そんなことはありませんよ。

痩せにくくなってしまったのは、
先ほど述べたものが
減少してきたからに他なりません。

しかし、私は2017年5月で38歳となった今が一番健やかです。

体重も体脂肪も無理して
ダイエットしていたころよりも少ないです。

年を重ねた今、
どうしたら痩せられるのか。

食事制限や運動でも難しいと思います。

ダイエットに年齢は関係ありませんよ！○○を整えれば身体は必ず変わります！

方法は一つ、栄養バランスの整った食事をとること！

代謝に必要な栄養、
身体を作り出す栄養、
メンタルを整える栄養を
摂ることがダイエットを成功に導きますよ！

栄養バランスの整った食事をとれば、
イライラ・くよくよとするメンタルでさえ、
働きかけてくれます。

かつて私がイライラ・くよくよと悩んで、
毎日同じことばかり考えてしまっていたことなんて、
うそのようにさっぱり！

食事を変えるだけで、性格まで変わりました。

あなたの身体も同じです。

栄養をバランスよくとれば、
必ずあなたの心と身体は変化していきます。

だって、あなたの身体は
食べたものでできているのですから。

あなたが健康で、幸せで、
キレイになれれば、
それはあなたにとっても、
あなたの周りの方にとっても、
そして、ダイエットを応援するわたしにとっても、
嬉しいことです！

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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