仕事帰り特によりたいわけでもないのに、 コンビニの明かりにつられて中に入ると、 ついつい、お菓子やスイーツを 買ってしまうという、 習慣をお持ちの方、 実は少なくないんです。 せっかく買ったからと、 食後にコンビニで買っ […]

あなたは今まで どんなダイエットをしてきましたか？   そのダイエットは辛かったですか？ 我慢ばかりしていましたか？   ダイエットは辛いもの、 我慢をするものだと、 私も思っていました。 &nbsp […]

あなたはストレスを 感じていますか？   女性の中でストレスを 感じている方は約7割。   おそらく気づいていないだけで、 みんな何かしらのストレスを 感じながら生きているのだと思います。 &nbsp […]

あなたはダイエットを どれくらい続けたことがありますか？ しばらく続けていたら、 減らなくなったという経験を お持ちかもしれません。 ダイエットして、 痩せてくると嬉しくなります！ 反対に体重が減ってきていたのに、 それ […]

あなたはダイエットをしている時、 どんなことを思いながら、 取り組んでいますか？ あー、またこれしか食べられないのか。 辛い！痩せたら、たくさん食べるのに。 どうせまた失敗する。 今度もダメなんじゃないかな。 全然減らな […]

ダイエット中に お酒を飲む機会、 ありますよね。 付き合いで飲むから、 飲まないわけにはいかない。 そんな時、今までどのように、 飲まれていましたか？ こんにちは！ダイ奈です。 私が毎日ビールを飲んでいた過去と、自然と少 […]

ダイエット中に あなたが選ぶたんぱく質は どんなものでしょうか？ プロのボクサーは 太るからという理由で ササミだけを食べる という話がありましたね。 さて、鶏のササミ。 ダイエットに効果的なのでしょうか。 こんにちは！ […]

お仕事お疲れ様です。 私もエステティシャンのころは、 夕食はいつも深夜でした。 お昼休憩をとった後、 夕食までは間食もせず、 11時間くらい空腹の時間。 食べる量は変わっていないのに、 身体が大きくなっていく。 不思議だ […]

痩せたい、キレイになりたい。 できれば、楽して！ と思うのは当然です。 そんな時に、 思い出してほしいことを 今回はお伝えしたいと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 食べてキレイになる！食べて痩せる！ことができる理由と […]

疲れやストレスたまっていると、 深夜に帰ってきて、 お菓子をポリポリ食べてしまう方も いらっしゃると思います。 お菓子片手にＴＶをみて、 一日を終える方もいらっしゃるでしょう。 こんにちは！ダイ奈です。 深夜のストレス食 […]