ダイエットはポジティブに！○○するだけで効果を２～3倍に引き上げる!?その理由とは！

あなたはダイエットをしている時、
どんなことを思いながら、
取り組んでいますか？

あー、またこれしか食べられないのか。
辛い！痩せたら、たくさん食べるのに。

どうせまた失敗する。
今度もダメなんじゃないかな。

全然減らない。
効果がわからない。

私も食事制限をしていた時は、
スイーツの本を並べて、
あーこれ食べたいなぁ。
これも食べたいなぁ。

ダイエットが終わったら食べよう！
と思っていました(笑)

あなたが今行っている
ダイエットを○○するだけで、
効果が2～3倍になったらすごいですよね！

うまく行えば、
それも夢では
ないかもしれません。

こんにちは！ダイ奈です。

○○するだけで、ダイエットの効果を２～3倍に引き上げる!?

○○に入る言葉はイメージです！

イメージしてから、
ダイエット効果のあることを行えば、
効果が2～3倍にひきあがるんです。

例えば、ダイエットのために
ストレッチを行うとします。

ダイエットが成功して、
キレイになった体型を思い浮かべます。

ウエストのラインがくびれた！
太ももに隙間ができた！など。

そして、伸ばしているところに
意識してストレッチをする。

いつもより、ストレッチ効果が
あがります！

姿勢を意識するとき、
食事を食べるときも、
キレイになった自分を
イメージすると効果が
あがりますよ！

ほんとぉ！と思った方もいると思います。
次に、その理由をご覧くださいね！

効果を２～3倍に引き上げる!?その理由とは！

１．意識をするから

何故なら脳でイメージすることによって、
姿勢を正そう、
キレイになった私は、
キレイに食事をしている！
と意識をします。

その積み重ねが、
ダイエットの効果を
引き上げるのですね！

また、イメージをすることで、
具体的なダイエットのゴールが
設定できるので、
モチベーションを
維持することもできます！

ポジティブな感情こそ、
代謝を上げ、
身体を燃焼させる役割がある！

そう思います！

２．プラセボ効果

お薬を処方した時に、
カプセルに粉をいれたものを出します。

それを薬だよと伝えて、
出したところ、
半分の人が治ったという
実験結果があるそうです。

偽のお薬によって、
体内にある潜在能力、
病気では自然治癒力を引き出し、
高められた結果、
病気が治ったんですね。

心の持ち方で、
結果が変わるなら、
信じることで、
救われることって、
本当にたくさん
あるんじゃないかなと思います。

今、あなたの行っているダイエットも、
効果があるな！と思いながらの方が、
結果が出やすいと思いますよ！

しかし決して、
身体に負担をかけるような
ダイエットは選ばないでくださいね！

あなたが幸せで、
楽しく過ごせることが
もっとも大切だと思います！

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