マイナスからプラスに気持ちを切り替えることが出来るようになってきた！

妊娠中・産後は
ホルモンのバランスが
急激に変わります。

 

妊娠中は妊娠を維持するために
女性ホルモンがたくさん分泌して
赤ちゃんを保つ。

 

産後、女性ホルモン量が
急激に減ります。

 

更年期と比べても
その落差は非常に大きいと言います。

 

ホルモンのバランスが崩れることで、
心のバランスも崩れ、
泣いたり、
私はダメだと
責めてしまいやすくなります。

 

通常半年くらいをかけて、
ゆっくり分泌量が戻ってきますが、
それまでは大きく変動することで
イライラ・くよくよしやすくなることも。

 

なので、
産後もしお子さんを
かわいく思えなくても
ご自分を責めないでくださいね。

 

あなたが悪いわけではなく、
ホルモンのバランスが
とれていないだけなのです。

 

今日は妊娠中に食のサポートを
受けてくださった方のご紹介です！

 

深津まゆみさん(仮名)

食のサポート講座を受けてみていかがでしたか？

DAINAさんが思っていたよりも深く、
そして丁寧に向き合い
寄り添ってくださることに
感動しました。

 

食事メールに対しての返信も、
ただ知識だけでなく
私に合ったやり方・考え方を
教えてくださるので、
実践しやすかった。

 

心の変化はありましたか？

妊娠中のため感情のコントロールが
なかなか難しかったのが
正直なところです。

 

ですが、
自分に負担にならないような
食事の提案もしてくださったので
マイナスからプラスに気持ちを切り替えることが
少しずつ出来るようになってきた。

 

 

水分量を見直すことで、
妊娠してから便秘気味だったのが
解消された！

 

上の二人を妊娠していた時は、
食欲もかなりあり
体重が増えるのが気になっていましたが
三人目の今回は
妊娠前とほとんど食事量が変わらず、
体重の増加も気にならなくなっている。

 

ご家族の変化はありましたか？

まだ自分の食事で精一杯ですが、
子どもがパンや麺類を好んで食べるときには
お味噌汁や果物を
必ず一緒に食べるように心がけています。

 

子どもたちのお通じも
改善されたような気がします。

 

食べるものによって、どんな変化がありましたか？

食べる順番や食べ方を変えるだけで、
食欲が大分抑えられている。

 

食べ過ぎたり偏ってしまっても、
次に何を補えばいいか
少しずつわかってきて
実践している。

 

最後にサポート講座のご受講を検討中の方にメッセージをお願いします！

迷われているならご
受講をお勧めします！

 

食事の事だけでなく、
心の面や考え方なども
サポートしてくださるし
なにより寄り添って
アドバイスなどくださるので、
とっても心強いです。

 

※掲載は許可を得たものだけを載せております。

深津さんありがとうございます！

食べ方も考え方も子へと受け継がれる

心が穏やかになるのは
考え方も必要です！

 

ただ、その素となるのは、
栄養なんですね！

 

だからこそ、
マインド面のサポートも
栄養と同時にお伝えしていく、
するとどんどん前向きになっていくのです！

 

そして、
その食べ方と考え方は
母から子へと受け継がれていきます！

 

食べ方を知ったお子さんは、
自分の心と身体を保つ術を
身に着けて大人となり、
また子供へと受け継いでいく！

 

すると
自分が大好きで、
人をも幸せにすることができる人が
増えていく！

 

幸せの循環がずっと続いていくのですよ！

 

あなたもさらりと幸せになりましょう！

 

現在メルマガにて、
マインドと栄養について
7つの動画でお伝えしています！

 

子育てが楽しめない、
イライラしてしまう。

 

そんな悩みがあるのなら、
ぜひ動画を繰り返し見てみてくださいね！

 

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