2017年10月21日 / 最終更新日時 : 2018年9月1日 daina 食事 イライラする！浮き沈みが激しい！もっと安定した気持ちになりたいときの主食の選び方！ いつも食べている主食！ 何を食べていますか？ 人によっては、 麺類 パン シリアル がメインですという方！ 最近お米は食べてないと いらっしゃるのでは ないでしょうか。 さて、その主食の色は […]
2017年10月12日 / 最終更新日時 : 2018年2月9日 daina 食事 イライラが止まらない！原因と心を穏やかにする対処法とは！ あーイラっとする！ なんで、こんなこと しなくちゃいけないの！？ 忙しかったり、 疲れてくると、 そんなつもりはないのに、 声を荒げてしまったり。 人に八つ当たりしてしまったり。 […]
2017年10月8日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina 食事 嫌な出来事を簡単に忘れられる！？ストレスに強い心を手に入れる方法とは！ ちょっと嫌なことがあった。 あなたはすぐに気持ちを 切り替えられますか？ その出来事を忘れられますか？ 「どうしてあんなこと言うんだろう。」 「何故、私がこんな思いを しなくちゃいけないの。」 「嫌だな。」 「どうして誰 […]
2017年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年9月5日 daina 子育て こんな自分もう嫌だ！寝ても疲れが取れない、イライラ・ストレスを取り除く最短の方法とは！ えっ！これ私？ 1枚の写真がきっかけでした。 そこには疲れた顔で笑っている私。 肌もカサカサでシワシワ。 力なく笑う表情。 夢の国、ディズニーランドで 撮ってもらっ […]
2017年9月29日 / 最終更新日時 : 2018年1月23日 daina お役立ちコラム 育児疲れで元気が出ない、イライラしている私はもう卒業！明るく元気なママになる方法とは！ 子育てって大変です。 あーもう逃げだしてしまいたい、 そう思ったことがあるのは、 あなただけではありません。 もう子育てなんてしたくない、 こんなこと言ったら、 みんなに避難されるよね。 &n […]
2017年9月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月21日 daina ダイエット 同じダイエットをしているのに痩せる人と痩せない人の違いとは！ なんで減らないんだろう。 食事制限してるのに、 こんなに努力しているのに。 全然減らない体重。 あー、私何やっても 痩せられないのかも。 それならいっそ、 このまま […]
2017年9月21日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット バナナって太るの!?ダイエット中でもバナナがオススメな４つの理由とは！ あなたはバナナに どんなイメージがありますか？ 糖度が高くて、 太りやすい？ さる！？のイメージ？ 糖度が高く、 南国のフルーツだから、 食べるのは避けるべき、 という論理がありますね。 バナナってダイエットにいいの？ […]
2017年9月21日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 今までの3分の2の量で満足する食べ方の3つのポイントとは‼ あなたは食べすぎることはありますか？ たまにあー食べすぎちゃったな、 と思うこともあると思います。 しかし、いつもたくさん食べすぎる、 お腹がいっぱいなのに 食べてしまう方に おススメの食べ方がありますよ！ こんにちは！ […]
2017年9月16日 / 最終更新日時 : 2018年6月26日 daina アロマ ストレス解消に食べることを選んでしまう理由と効果的なストレス緩和法とは！ あなたはストレスを 感じていますか？ 女性の中でストレスを 感じている方は約7割。 おそらく気づいていないだけで、 みんな何かしらのストレスを 感じながら生きているのだと思います。   […]
2017年8月23日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 冷えが招く不調の数々！身体をあたためる４つの方法とは！ あなたは冷えを 感じていますか？ 冷えはなかなか自分では わからないかもしれません。 私も平熱が36.7度あったので、 冷えていないと思い込んでいました。 しかし、冷えていたんだなぁと 不調を改善してみて、 わかったこと […]
