あなたは朝ごはん、 食べますか？   とくに社会人になると、 時間がないからの理由で とらないことが 多いのではないでしょうか？   朝ごはんは食べたほうがいい、 食べないほうがいい、 といろんな説が […]

病気にかかりやすい時期というのがありますが、 普段から病気にならないように、 うがい手洗いをしていきたいものですね！ 健康には食事・睡眠が大切です！ そして、アロマもあなたの健康に とても効果的なんですよ！ こんにちは！ […]

オレンジの香りって甘くって、 さわやかですよね！ 気分がパーッと明るくなる気がしませんか？ 子供も大人も大好きな香りの一つです。 私は寝る前に使うことが多い精油です！ こんにちは！ダイ奈です！ スイート・オレンジ 学名： […]

マジョラム(スイート・マージョラム)は あまりなじみのないアロマでしょうか？ 本当に個人的なイメージなのですが、 ミントチョコのような香りだなぁと思っています。 ほのかな柔らかさの中にスッキリ感がある そんなイメージ！ […]

アロマを使ったことはありますか？ ラベンダーはアロマの代名詞と言われるほど、 よく使われる精油になります。 北海道富良野のラベンダー畑を 思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ラベンダー畑！ 私は行ったこと […]

アロマテラピーはリラックス。 そんなイメージが強いですよね！ もちろん、アロマでリラックスすることができます。 では、アロマテラピーは 気休めのものなのでしょうか？ 気休めだけでは、 こんなにも普及することは なかったの […]

ダイエットは続けることが大事ですね。 もちろんお分かりだと思います！   しかし、わかっていながら、 ダイエットを続けることは 難しいですよね！   私も何度、 「これは効果が出ないからやめた。」 「 […]

前回のコラムの内容で、 食べすぎ飲みすぎは 次の日のリセットで取り戻す! というのを書きました。 食べすぎ飲みすぎは次の日のリセットで取り戻す! では、食べすぎ飲み過ぎをどう把握して、 どうリセットしていけばいいのかお伝 […]

あー食べすぎた。 あー飲みすぎた。 ということはあると思います。 特に飲み会だと 長時間にわたることもあり、 ついついつまみを頼んだり、 お酒をたくさん飲んだりしてしまいますね。 次の日はお腹が膨れて、 食べすぎたなぁと […]

さあダイエットを始めようと思う前に！ まず、どうして太ってしまったのか、 原因を見つけたいと思いませんか？ 原因がわからなければ、 せっかくダイエットしても、 同じ生活に戻れば、 またリバウンドしてしまいますね。 こんに […]