今あなたの行っているダイエットは 辛くはありませんか？ 辛いダイエットをしているのなら、 それは間違ったダイエットかもしれません。 こんにちは！ダイ奈です。 ダイエットにおける成功ポイントは２つ １．栄養バランスを整える […]

以前私は、痩身エステティシャンとして 働いていました。 あなたが今までで一番だから、 これからもお願いしたいわ！ と言ってくださるお客様に 何度も巡り合えました。 では、私が何か魔法を使ったかというと、 何もつかっていな […]

楽して痩せられたら、 嬉しいですよね！ 寝てるだけ、食べるだけで痩せられたら、 みんな痩せているかもしれません。 こんにちは！ダイ奈です。 さて、痩せられれば、 方法はどんなものでもよいのでしょうか？ ギスギスになって痩 […]

健康診断の時期が近付くと、 健康診断までに痩せたい。 昨年の健康診断の数値より 悪くなりたくないという方は多いはず。 私の周りでも健康診断に向けて、 ダイエット競争してる方がいらっしゃいましたよ！ こんにちは！ダイ奈です […]

良質な睡眠は 寝ている間に成長ホルモンを分泌し、 肌をキレイにしてくれたり、 代謝を促す効果がありますね。 さらに良い睡眠がとれれば、 翌日も活動的に動けるため ダイエットにも健康のためにも、 良い影響がありますね！ こ […]

1週間で心と身体を軽くする！ そんな方法があったらいいですね！ ここでは激やせする方法はお伝えしませんよ！ あらかじめご了承くださいね。 こんにちは！ダイ奈です。 今回はスッキリボディを 1週間で手に入れた方のご紹介をし […]

いつから料理母ちゃんになったんや？ 先日大学時代の友人が LINEで私に聞いてきました。 Facebookの投稿を見て、 料理しているなと思ったそう。 こんにちは！ダイ奈です。 ダイエットに必要なのは、自炊をするかしなか […]

せっかく栄養バランスを整えたのに、 効果が出なかったら悲しいですよね。 今日は1DAY講座に受けられた方からのご相談です。 こんにちは！ダイ奈です。 １DAY講座(※2017年8月までの講座内容)を受けられて、 1週間食 […]

辛い食事制限、激しい運動、 大量のサプリメント。 エステやフィットネス。 ダイエットは成功しましたか？ こんにちは！ダイ奈です。 ダイエットしたいのに失敗するのは、 ダイエットする方法をまだ知らないだけなんです。 あなた […]

夕方になるとふくらはぎがパンパン！ 足がむくんで痛いという方も いらっしゃるのではないでしょうか？ こんにちは！ダイ奈です。 むくみの原因は様々ですが、 その一つに身体の中の 塩分(ナトリウム)量があります。 体内の塩分 […]