1週間でスッキリボディを手に入れる方法！

1週間で心と身体を軽くする！
そんな方法があったらいいですね！

ここでは激やせする方法はお伝えしませんよ！
あらかじめご了承くださいね。

こんにちは！ダイ奈です。

今回はスッキリボディを
1週間で手に入れた方のご紹介をします！

佐藤(仮名)さん

1週間後に立て続けにスッキリしたね！と言われたそう。
じつは体重は変わっていないんです。

ただ、食事の内容が変わったので、
身体は変化してきています。

栄養によって、身体が構成されているので、
フェイスラインやウエスト、
太ももの隙間など、
余分なところから
キレイなラインが作られてくるんですね。

体重は水分の変動もあるので、
すぐには表れないことも。
また、体脂肪がガクッと落ちたときに、
一時期体重が増えることもあります。

そして、毎月、女性ホルモンの影響で
体重の増えやすい時期があったり、
朝や夜などでも体重が変動します。

毎日計って3ヶ月くらいすると
そのサイクルが分かるようになると思います。

なので、体重を見て増えていても
あまり気にしないのがいいですね

田中(仮名)さん

とても忙しい会社員の方。
帰宅が22時を過ぎることがほとんどです。
お昼から夜までの食事は
10時間あくことがほとんど。

ご主人が先に帰ってくると、
夕食を用意してくれているのですが、
ゴールデンバランスとはいいがたい。

お昼もコンビニで
甘い菓子パンを2個買って食べたり、こ
ちらとしても少し苦しいスタートです。

しかし、この1週間の中で2回だけ、
ゴールデンバランスに近いお弁当を持
っていってくださいまさした。
朝もゴールデンバランスの食事を2回。

正直毎食行っていただきたいのですが、
お仕事の忙しさもわかる…。
ここで無理をしてしまえば、
田中さんにとって良くありません。

できる範囲で行っていただくようにお伝えし、
1週間で-1kg!

できないときは次の日に！
と切り替えて継続していくことが大切ですね！

食事の栄養バランスを整えれば、
必ず身体は変化します。

1週間で、心も穏やかになったり、
身体がスッキリしてくることでしょう！
実践すれば、毎日が輝きに変わりますね！

ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！
私があなたのお役に立てれば嬉しいです！

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