痩身のプロがお伝えする！あなたのダイエットを成功に導く食べ方！

辛い食事制限、激しい運動、
大量のサプリメント。
エステやフィットネス。

ダイエットは成功しましたか？

こんにちは！ダイ奈です。

ダイエットしたいのに失敗するのは、
ダイエットする方法をまだ知らないだけなんです。

あなたの身体は何でできていますか？

運動による筋肉。
筋肉は何でできていますか？
タンパク質。
タンパク質はどのように採られますか？
食事によって。

どうでしょう。
あなたの身体は食べたもので作られているのです。
脳も心もすべて食べたものでできています。

全世界の人々が温かくて、
美味しくて、栄養バランスの整ったものを
毎日食べていたら、
もっともっと穏やかな世界に
なるのではないかな。
と思うくらい、
食事は心・身体に影響を与えます。

あなたのダイエットを成功に導く食べ方！

では、何を食べればいいのか。
栄養バランスよく食べるのはもちろん！
しかし、初めからバランスなんて無理！
という方への一番のおススメは生の野菜。

食事の初めにまず生の野菜を食べてみましょう。

ミニトマトから始めてもいいですよ！
切らずに済む野菜
を見つけてみてください。

キュウリを丸ごとかじったり。
レタスをちぎって食べてもいいですね！

すこしづつ慣れてきたら、量を増やして。
すると味覚が鋭敏になってきます。

ジャンクなものを
おいしくないなと思ったり、
身体が喜ぶものを
食べたいなという気持ちに変わってきます。

その気持ちに変わったら、
ダイエット成功はすぐそこです。

べジファースト！
生野菜を一番初めに食べる！
始めてみてくださいね。
身体は着々と変わってきますよ！

もちろん生野菜ばかり食べていては
栄養バランスが崩れてしまいます。

食事のゴールデンバランスを知りたい！
キレイになりたい！という方！

youtubeで私の食事内容を参考にしてみてくださいね！

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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