なんとなくなくの料理→的確な量を教えていただいて初めて料理した(^^♪

お腹が満たされてばいいや、
美味しければいいや。

 

以前の私は
そう思っていました。

 

家族に出す食事も、
朝はパンにジャムか、
菓子パン。

 

保育園に行って、
栄養摂ってきてねー！
と子供を送り出し。

 

自分は朝・昼・晩
ジャンキーなものを食べては、
イライラ・くよくよ
体力も気力もなくすごしていたのです。

 

この状況をどうにかしたくて、
自己啓発や言葉がけなど
試してみても上手くいかず。

 

さらには、
出来ない自分を責める日々。

 

でもね、食が私を救ってくれたのです。

 

【お客様のお声】

お話をきいて、
今お昼ご飯の支度を
少ししてきたのですが
食べる物って
大事なんだなと改めて思いました。

 

今までなんとなく、
タンパク質も入ってるし、
こんな感じでいっか！と
なんとなくで作っていたのですが。

 

タンパク質や野菜の量を
的確に教えていただいて
初めて意識して
料理したかもしれません！

 

間食に関しては、
DAINAさんに他の方の変化をお聞きして
この3ヶ月間だけでも自分を律しよう！と
喝を入れることができたかなと思っています

ありがとうございます！

※お客様のお声は許可を得たものだけを載せております

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私も同じように、
初めて食事を意識した時は、
今まで適当にしてきた結果が
イライラやくよくよ
疲れやお菓子の食べ過ぎに
つながっていたことを
実感しました。

 

それと同時に、
もっと早く知っていればよかったと、
思ったのです。

 

人によって、
必要な栄養の量は異なるので、
その都度オーダーメイドで
アドバイスさせていただいています。

 

こんな時は、
この栄養が足りない、
これくらいを目安に
食べましょう！

 

とお伝えするのですが、
ポイントは３つあって、

 

美味しく・楽しく・簡単に

 

そうじゃないと
食事がつまらなくなる。

 

食べることって
生きていくうえで
楽しみの一つだと思うんですよね。

 

だからこそ、
美味しく・楽しく・簡単に
食べていただきたいのです。

 

その心の土台を食で作って、
あとは心の取り扱い方を知れば、
必ず人生は豊かになる！

 

「かっこキレイな私」に目覚めていくのです！

 

あなたも自分と向き合ってみませんか？

 

心と食については
7つの動画で詳しくまとめました。

こちらからどうぞ↓
https://aroshoku.com/mailkouza