あなたはダイエットは 何のために行いますか？ キレイになるため、 健康になるため！ という方が多いのでは ないでしょうか？ 食事のバランスを整えて、 キレイに痩せるとハッピーになるのは あなただけではありません。 無理な […]

ダイエット中の タンパク質というと 豆腐、豆などの植物性のものを チョイスすると 思っている方も 多いことでしょう！ もちろん大豆製品などの 植物性のものは イソフラボンが たっぷり入っているので、 オススメです！ こん […]

ダイエットに成功した！と思ったら、 リバウンドして、 前よりぽっちゃりに なってしまったという方、 あなたが痩せたのは 筋肉ではありませんか？ さらに、疲れやすくなったり、 肌や髪がパサパサになったり。 きれいになりたか […]

ダイエット中だから、 お菓子は控えると決めたけど、 どうしても食べたくなってしまう。 そんな時、あなたならどうしますか？ こんにちは！ダイ奈です。 お菓子が食べたいときには まずこのステップを 踏んでみてくださいね！ ダ […]

あなたは運動が好きですか？ もちろん、運動は健康のために、 是非行っていただきたいことの一つです。 運動してダイエットする方も いらっしゃるでしょう！ 運動することが楽しくて、 日課になっている！ というのであれば、 ぜ […]

痩せたいけど、 どうせ失敗する、 どうせできない。 何度もダイエットを繰り返し、 痩せてはまた太る。 リバウンドばかりで、 疲れてしまった。 そしたら、ネガティブになってしまうのは、 当然のことかもしれません。 こんにち […]

あなたは、鏡や写真を 見ることはありますか？ 鏡を見ている時や 写真を撮るよーっと 言われて撮られた写真は 本来のあなたではないかもしれません。 鏡を見ている時や 写真を撮るよと言われて撮った時は 自然と美しく見える姿勢 […]

1日ダイエットしたからと言って、 理想の体重にはなれませんよね。 1週間ダイエットして、 体重が2㎏痩せた。 それでダイエットは 成功したといえるのでしょうか？ こんにちは！ダイ奈です。 ダイエットで理想の体重になったあ […]

あなたはどんな人に憧れますか？ 手脚がすらりと長い女性？ くびれのあるナイスバディな女性？ 優しくて明るい女性？ 自立しているかっこいい女性？ あなたがキレイだと思う素敵な方は いらっしゃいますか？ 身近な人でも、芸能人 […]