季節の変わり目に、 体調不良や肌の調子が悪いなど、 身体の変化を訴える方が多いですね。 あなたの体調はいかがですか？ 寒暖差が激しいのも季節の変わり目。 体調不良やストレスを感じても、 どうしたらいいのかわからないという […]

あなたが食べて元気になる 食事は何ですか？ 幼いころに食べて、 元気が出たもの。 元気が出た記憶と 食の記憶が 結びつくことありますよね。 それは、あの店のおばちゃんの味 なのかもしれません。 お母さんが作ってくれた、 […]

なんのためにダイエットするかを考えたときに、 ・キレイになってもてたい ・自信をつけて魅力的な女性になる ・結婚したい！ という目標があったとしますね。 それはとてもいいことだと思うし、目標の設定としてもダイエットを成功 […]

あなたは食事以外で、何か食べることはありますか？ 仕事中にいただいたお土産や、常備しているアメやチョコなどつまんでいませんか？ 意外とチョコチョコつまんでいるかもしれません。 本当にお腹が空いているのであれば、間食はオス […]

辛い食事制限や、激しい運動などをして、痩せました。 そのあと、リバウンドはしませんでしたか？ 急激に体重を落とすと、リバウンドしやすくなります。 それは、身体の中に記憶装置があるから。 こんにちは！ダイ奈です。 リバウン […]

ストレスがたまって、 いつの間にか お菓子を食べすぎちゃった。 イライラすると、 食べ物に手が伸びちゃう ということはありませんか？   まさに私がそうでした。   夕食後にお菓子が止められず、 お腹 […]

痩せやすい人と、痩せにくい人がいますよね！ 同じものを食べているのにどうしてこんなことが起きるのでしょうか。 体質だから、とあきらめずに、行ってほしいオススメがあります！ こんにちは！ダイ奈です。 痩せやすい体質は巡りの […]

あなたがなりたい自分になれたら、それでダイエットをおしまいにしてほしい。 そう思います。 私がエステティシャンだったころ、とても痩せていて、落とすお肉がない方もいらっしゃいました。 それでも、ウエストが気になる、痩せたい […]

今回はアロマを味方につけて、ダイエットを成功させる方法をお伝えしたいなと思います。 まず、なぜ食べ過ぎてしまうのか、体重が増えてしまうのかということを考えたいと思います。 その理由の一つに、食欲をコントロールできないから […]