ダイエットに運動は必要ですか？のご質問

あなたの得意なことはなんですか？
スポーツ？
料理？
トーク？

得意分野でダイエットすることが多いのではないでしょうか。
スポーツならスポーツでダイエット
スポーツが不得意だから、食事制限など。

こんにちは！ダイ奈です。

運動は好きですか？
運動をすることでリフレッシュできるという方は、そのまま続けてくださいね！

逆に運動が嫌い、運動するとストレスになるという方は、一度運動によるダイエットをやめてみてもいいでしょう。

ダイエットが続かない、あるいはリバウンドの原因となるのは、ストレスです。

運動によるダイエットは運動をやめれば、必ずリバウンドしてしまう。
なので、行うにしても、定期的にできる運動を取り入れるといいですね！

ダイエットに必要なのは、リラックスと食生活の改善。
負担がかかる食事制限ではなく、毎日何をどれくらい食べたらいいのかのバランスを身につけ、食べすぎちゃった時、外食した時のリカバー方法を知っておくこと。

それを身につければ、ダイエットとは無縁のライフスタイルになりますよ！

アロマ食育ダイエットで、あなたのダイエットを終わらせましょう！

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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