2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 daina お役立ちコラム 運動後に太る理由 先日2泊3日で北アルプスに行ってきました。 毎日10時間以上歩き続けたので、 たいそう痩せたかもしれない… そう思って、 体重計にのったら… なんとっ？？？ 2キロ太っていたんです。 &nbs […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 daina お役立ちコラム 運動したのに体重が増える理由 ひどいっ！運動したのに体重が増えてるなんて… ダイエットのために 運動したことがある方はもちろん そうでなくても、 今日はいっぱい歩いたしなー。 体重減ってるかなー。 そんな風に期待したのに… […]
2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2019年11月14日 daina お役立ちコラム 痩せるなら運動するより食べましょう！ 食欲の秋だから、 太ってきました！ この時期いつも太ります。 こんなお問い合わせが 増えてきました(^^♪ 食欲の秋、 運動の秋、 読書の秋、 秋って喜びや楽しみが いっぱい詰ま […]
2019年8月29日 / 最終更新日時 : 2019年8月30日 daina お役立ちコラム 運動・マッサージをしても「痩・せ・な・い」理由 3つの○○してると痩せないよ！ 痩せないとどうなるのですか？ と個別相談でお聞きした時、 「このままじゃおばさんになっちゃう…」 とつぶやいた彼女。 ほんとはもっと、 女としてみてほしい！ もっと私を大切にして […]
2018年8月6日 / 最終更新日時 : 2018年8月19日 daina お役立ちコラム いっこだけ！なぜあなたはお菓子を止めたいのですか？ 今まで個別相談をしてきて、 感じたことがあるんです。 こんにちは！ダイ奈です。 それはね！ ／ みんな変わりたいんだっ！ ということ。 ＼ このコラムをお読みの方は お菓子の食べすぎをどうにかしたい！ って […]
2017年8月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 食べすぎたときの対処法！次の食事を抜く？運動する？効果的な方法とは！ あー食べすぎちゃった、 と思ったらあなたはどうしますか。 次の食事を食べない？ 食べた分を取り返すために運動する？ 私はどちらも選びません。 こんにちは！ダイ奈です。 食べすぎたときは、 次の食事を食べない、 食べた分だ […]
2017年8月18日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 運動をしないダイエットの方が成功する３つの理由とは！ あなたは運動が好きですか？ もちろん、運動は健康のために、 是非行っていただきたいことの一つです。 運動してダイエットする方も いらっしゃるでしょう！ 運動することが楽しくて、 日課になっている！ というのであれば、 ぜ […]
2017年7月15日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット 楽して痩せるダイエットは○○○を習慣化せよ！ 楽して痩せられたら、 嬉しいですよね！ 寝てるだけ、食べるだけで痩せられたら、 みんな痩せているかもしれません。 こんにちは！ダイ奈です。 さて、痩せられれば、 方法はどんなものでもよいのでしょうか？ ギスギスになって痩 […]
2017年6月15日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 身体が痩せている瞬間を逃すのはもったいない！せっかくだから燃焼させ続けましょう！ 運動した! 歌を歌った! たくさんしゃべった! すると身体が熱を帯び 熱くなりますよね。 そんな時、熱いからと すぐに身体を冷まそうとしてはいませんか？ 暑くて汗をかいたら、 誰でも身体を冷ましたくなりますね！ こんにち […]
2017年4月9日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット ダイエットに運動は必要ですか？のご質問 あなたの得意なことはなんですか？ スポーツ？ 料理？ トーク？ 得意分野でダイエットすることが多いのではないでしょうか。 スポーツならスポーツでダイエット スポーツが不得意だから、食事制限など。 こんにちは！ダイ奈です。 […]
