身体が痩せている瞬間を逃すのはもったいない！せっかくだから燃焼させ続けましょう！

運動した!
歌を歌った!
たくさんしゃべった!

すると身体が熱を帯び
熱くなりますよね。

そんな時、熱いからと
すぐに身体を冷まそうとしてはいませんか？

暑くて汗をかいたら、
誰でも身体を冷ましたくなりますね！

こんにちは！ダイ奈です。

身体が痩せている瞬間を逃すのはもったいない！せっかくだから燃焼させ続けましょう！

身体が熱くなれば、
すぐエアコンで涼しくしたり、
冷たい飲み物を飲んで、
冷やそうとするのは
当然のことと思います。

でも、その熱がダイエットに
関係があるとしたら、
すぐに冷ますのもったいですよね！

運動後、痩身マッサージの後、
たくさんしゃべったあと、
大きな声を出してうたった後は
その後も体温が上昇しています。

さらに心拍数増加、
血流増加が継続して、
消費エネルギーが増えていきます。

それをダイエット用語でエポックと言います。

運動内容によっては
かなり長い時間
消費エネルギーが増えていくとか。

それをうまく活用していけば、
ダイエット効果が
いっそう上がっていきますね！

せっかく、熱を産生し
消費エネルギーが増えているのに、
それを止めてしまうのはもったいないです。

なので、熱くてもそのまま消費エネルギーを
増やしていきましょう！

気持ち悪くなったり、
立ちくらみするまで、
我慢はしてはいけませんよ。

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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