カロリーカット!?で痩せますか？カロリーに着目しないダイエットとは！？

1日にとった食事のエネルギーを
消費エネルギーが上回れば、
痩せるというのは
みなさんご存知なことでしょう！

摂取エネルギー＜消費エネルギー

を意識して、食事を召し上がれば、
あなたの望むキレイと健康！
ダイエットを成功させることが
できればいいですね！

こんにちは！ダイ奈です。

カロリーカット!?で痩せますか？

ただ、カロリー計算で
ダイエットしているからといって、
摂取エネルギーはどんなものでもいい
と言うわけではありませんね。

りんごだけ、バナナだけ。
ヨーグルトだけ。

単品だけのダイエットでは、
摂取エネルギーが少なくても、
痩せなくなってしまうんです。

カロリーに着目しないダイエットとは！？

身体に入ってくる栄養が足りなくなると、
身体は飢餓状態だと脳が判断して、
エネルギー消費量を抑えるから。

私が痩身エステティシャンだったころ、
ヨーグルトしか食べていないのに
痩せないという方がいらっしゃいました。

どうしてこんなに努力しているのに、
なぜ、痩せないのか。

ヨーグルトだけしか食べなければ、
初めは体重が落ちてくると思います。

そして、落ちなくなる。
さらに無理がきて、リバウンドしてしまう。

本当につらいサイクルになってしまう。

エネルギーを作り出す栄養素、
身体を循環させる栄養素がなければ、
痩せたくても痩せられません。

不要な栄養素はないのです。

アロマ食育ダイエットでは
カロリー計算は行いません。

ダイエットするには
栄養バランスの整った食事を
きちんと召し上がって
いただくことが近道です。

なので、カロリーだけを
意識するのではなく、
食事の栄養バランスを
見直しましょう！

どれをどれだけ？という方！
ダイ奈のダイエットごはんも
参考にしてみてくださいね！

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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