くよくよ悩むのも、後悔するのも体質のせい！後悔しない生き方の作り方！

ちょっとした出来事で、
深く悩んでしまったり、
くよくよ落ち込んでしまうことって、
ありますよね。

 

私も以前は、
一つ嫌なことがあると、
ずーっとそのことばかりを
考えていました。

 

こんにちは！ダイ奈です。

しかし、
起こったことは
変えられないし、
自分がどれだけ考えても、
相手は変わらない。

 

そのことばかり考えてたら、
自分の人生がもったいないと、
考え方の書籍を読んで、
まったくその通りだ！

 

そう思っても、
やっぱり、
くよくよと考えてしまう。

 

嫌なことがあっても、
「寝ると忘れる」
という人がうらやましかったり。

 

むしろ、
寝ることもできないくらい、
くよくよ考えてしまっていたから。

 

今私が体験会や個別相談をしていると、
くよくよと悩んでしまう方には、
ある傾向があるんですよね。

その傾向というのは、
甘いものを好き好んで、
食べる方に、
悩みやすい傾向があるんです。

 

そして、
寝ても忘れられない。

 

しかし、体質だから仕方ない
ということではないんですよ！

 

甘いものを食べすぎてしまうと、
幸せホルモンセロトニンが
作られにくくなるんです。

 

だから、悩みやすくなってしまうんですね。

 

そして、
それは良質な睡眠が
とれない原因でもある。

 

だからこそ、
セロトニンを分泌する
食べ物を食べたり、
生活リズムを整えることが
大切なんです。

 

大丈夫!
それは難しいことではありません。

 

まずはあなたの体質を
チェックして、
あなたにあった、
食べ方と生活リズムを
少しずつ、
実践していけばいいのです。

 

いきなり人は変われない。

 

サポートするので、
ちょっとずつ
身体に変化を起こしましょう！

 

あなたのいつもの毎日が
輝きに変わる！

 

その瞬間に
私が立ち会えればうれしいです！

 

メール講座では、
食事についてのお話を
たくさん書いています。

 

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